Category: спорт

home

Окна - 3

В "следующий" четверг я уже не расслаблялась, хотя мне опять пришла смс-ка, что работы начнутся в восемь утра :). Постаралась всю физкультуру завершить как можно раньше, и ... опять же, хорошо, что я телефон всегда беру с собой в душ - они позвонили в 6-30! Мы выезжаем, будем через двадцать минут. Ну, на два я эти двадцать умножила, конечно, но все равно поторопилась и отмыться, и снять повешенные занавески и единственную жалюзю. Отодвинула мебель и сняла картинки, которые точно надо снять. Убрала всякую всячину из кухни из окрестности окна, которое должны были делать. Решила, что все отодвигать не буду, а спрошу их, в каком порядке они будут делать.

В семь утра рабочие приехали. В количестве четырех человек. Сказали: Ну какой отличный день сегодня, пани! И начали работать на обоих этажах одновременно!

Прикиньте - рамы у меня здоровые, окна от пола до потолка, надо было все оконные рамы вынуть и вставить новые. Скажу честно, я слека боялась, что будет, как у Аннушки в доме - когда они меняли окно, у них вынули старое и оказалось, что стена гнилая, и надо еще кучу ремонта делать. У меня, на счастье, такого не случилось.

Однако, работать мне было надо, а как оно работается, когда четыре человека одновременно пользуются разными электропилами - электродрелями, строят козлы, выламываю рамы, причем со второго этажа они просто валятся вниз - вы можете себе представить! Естественно, по закону подлости именно в этот день на работе случилось достаточно крупное ЧП, и мне надо было активно участвовать в ликвидации последствий, и на все попытки подчиненных говорить со мной по телефону я могла отвечать только "давайте попробуем, но..."

Б. звонил четыре раза, и я каждый раз честно показывала в телефоне прогресс.

Абсолютно все в доме рабочие завесили защитной пленкой, и везде постелили половики. Вежливо спросили, можно ли пользоваться туалетом, и в какие розетки можно включать инструменты.



Collapse )

bike

Велоклуб

Наплевав на происходящий производственный кризис, ушла с работы пораньше. Успеть на поезд 4-39, дома в 5-40, переодеться в оставленную с утра на лестнице вело-одежду, быстро соорудить себе бутерброд с помидором и моцареллой на черном хлебе, ответить на срочный вопрос в почте, и вылететь из дома в 6-09.

И после этого счастье - первый выезд сезона с велоклубом. О, Хетти, ура!

https://instagram.com/p/ByZCQ2lHe9o


Идеальная погода длв велосипеда, может, такой больше и не будет!

Хорошо, что на все остальное наплевала :))
political

ОНО РАБОТАЕТ!!!!

Помните, как я с подачи Игоря пошла на заседание деревенского совета, посвященное уборке снега? Вот тут я про это рассказывала.

Отдельно выдираю из того поста видеозапись - вот тут.


Так вот. Снег выпал в ночь пятницы на субботу. И столько, что я вообще ничего хорошего не ждала. И еще добавили в субботу вечером. А в воскресенье я решила проверить...

И - вау! Убрано все от моего дома до фитнес - центра!!! В смысле, реально можно весь путь пройти!



Чего бы еще такого пожелать :)?

Update: Вот мой прошлогодний пост:

https://hettie-lz.livejournal.com/3722252.html

И фоточка оттуда:


fitness

Мое любимое начало дня!

Я уже несколько лет стараюсь постить мою первую дни- рожденьевую фотографию из спортзала, но за ночь нас так основательно занесло снегом, что я решила, что на сегодня обойдемся домашним спортзалом. В прошлом году этот пост был под девизом - "достигла пенсионного возраста", сейчас надо, наверно, говорить, что "за пятьдесят" превратилось в "под шестьдесят", хотя, возможно, для этого последнего надо еще годик подождать :)))

Так или иначе - мне так нравится!!!







PS - мне не нравится идея оставлять "пост для поздравлений", но я уже осознала, что в противном случае поздравления оставляются в случайных постах :))

fitness

По мотивам книги My morning routine

Некоторое время назад я прослушала книгу "My morning routine" - авторы опросили несколько сот известных и/или успешных людей, и задавала каждому вопросы об их утреннем распорядке дня. Я ее начала слушать с чисто исследовательским интересом, и никаких особых откровений от нее не ожидала. Отзывы читателей очень разнообразны, из Европы в основном раздается возмущенное, что "эти люди не успешные, а эффективные с американской точки зрения", чего я не буду отрицать. Я тоже считаю, что в выборе объектов интервьюирования крен слегка в эту сторону.

Сейчас, после того, как я ее прочитала - прослушала, она мне все больше и больше нравится, потому что абсолютно неожиданно заставила задуматься о некоторых деталях жизненной организации. Например, я считала, что моя жизнь жутко зарегулированная, особенно по утрам, но если сравнить меня со всеми интервьюируемыми, кажется, что у меня гораздо больше вариантов "как проходит утро", чем у подавляющего большинства.

Еще знаете, что смешно было? Что практически все интервьюируемые говорили, что они "встают рано", независимо от того, когда это "рано" есть.

Всем интервьюиуемым задавали одни и те же вопросы относительно их утреннего распорядка,
список вопросов тут. Обычно люди отвечали на часть вопросов в одном связном рассказе, а потом отвечали на дополнительные вопросы. Я подумала, что поскольку у меня в журнале снова много новых знакомых, я могу сама попробовать ответить на те же вопросы. И еще я вспомнила, что наш локальный "один день друзей" заглох, и что, может быть, кто-то туда захочет запостить.

Короче, я сейчас напишу вопросы и отвечу сама, и если кто захочет высказаться, то выскажитесь: можно перенести в сообщество, можно подхватить идею в комментариях, можно - у себя в журнале.

Список вопросов

1. Какой у вас распорядок (расписание, рутина) по утрам?
2. Как давно вы стали придерживаться такого распорядка?
3. Как в течение вашей жизни этот распорядок менялся?
4. Когда вы ложитесь спать?
5. Делаете ли вы что-то перед сном, чтобы упростить дела утром?
6. Пользуетесь ли вы будильником, и если да, то пользуетесь ли кнопкой повтора?
7. Через какое время после подъема вы завтракаете?
8. Занимаетесь ли вы спортом по утрам?
9. Медитируете ли вы по утрам?
10. Начинаете ли вы свое утро с того, чтобы ответить на накопившиеся имейлы, или вы это делаете позже?
11. Используете ли вы какие-то приложения, которые помогают вам в соблюдении утреннего распорядка?
12. Через какое время после подъема вы проверяете сообщения на телефоне?
13. Какие из утренних дел для вас самые важные?
14. Какой напиток вы употребляете первым с утра, и когда это происходит?
15. Как ваш партнер вписывается в ваш утренний распорядок?
16. Сохраняется ли у вас такой же распорядок утром в выходные дни, или вы что-то меняете?
17.В те дни, когда вы путешествуете, получается ли у вас приспособить свой обычный распорядок к изменяющимся условиям.
18. Что вы делаете, если по каким-то причинам не получилось следовать обычному утреннему распорядку.

Collapse )
fitness

Спортивная одежка и вообще выпендриваюсь

Вдогонку к медицинскому посту. Я какую-то пропасть месяцев не покупала спортивную одежду (потому что и так есть) удерживалась, как могла, и не удержалась где-то пару недель назад. Пыталась уговорить себя, что показывать не надо, но не уговорила, так что показываю. И заодно показываю себя.

Я считаю, что кроме того, что мне безумно нравятся оба купленных предмета, я показываю для вдохновления, причем сразу в нескольких направлениях. Во-первых - мне сейчас 55, и вот можно :), даже при полной неспортивности в молодости. Во-вторых, со всеми ограничениями, которые у меня были уже больше полугода - все равно оказалось можно себя поддерживать в форме (и да, в-третьих, по поводу веса - нету веса, нет бицепсов, тут уж никак не перехитрить природу, так что не совсем в форме). В-третьих - я надеюсь, что через полгода будет получше, даже с тем, что не все ограничения уйдут. В общем, я сейчас мысленно перечислила тех друзей и френдов, кому оно может быть вдохновительно, и надеюсь, что так и будет.

Collapse )
hettie

ЖЖ минус 10 лет: Вручение спортивных наград

Я не перестала делать ретро-посты, просто в "минус десять" была сплошная личная жизнь :). А сегодня я делаю перепост по школьной тематике. В конце учебного года в старшей школе проходит Sport Awards Night - вечер вручения разных спортивных наград. И десять лет назад я написала два разных поста про одно мероприятие. Почему - читайте ниже. По-моему, они оба по-своему очень важные.

Sport Awards Night - подход первый.


Меня тут недавно спросили, зачем я все это пишу :-). Я ответила, что частично - информационное, частично - пользуюсь случаями ответить развернуто на часто-задаваемые-вопросы, частично - поднять настроение читающим, и частично - показать технологию что-как-делается, как в делах, так и в воспитании, чтобы не создавалась иллюзия, что у меня все получается само и без проблем. Тогда меня спросили, а чем я руководствуюсь, выбирая, о чем именно писать, а о чем - нет. И я ответила, что выбираю те события, которые можно использовать для вышеуказанных целей.
 
Событие, которое происходило в среду, можно рассматривать с двух
сторон: одна - информационно-образовательная, а другая - практически-воспитательная. Проразмышляв два дня о том, каким же образом писать, я решила написать про одно и то же событие двумя способами.
 
Итак,  
Collapse )
 

Sport Awards Night - подход второй

 
Collapse )


fitness

Страшная история про спортзал

Вернее, две истории. Дело в том, что теплее не становится, а количество дней, которые мне остались для возможности заниматься в спортзале, ограничено. Так что сегодня с утра я попросила у Б. его лыжные штаны, чтобы добраться до спортзала. По-моему, он был очень рад, что они с меня не падают :))). И оказалось, что ежели низ прикрыт лыжными штанами, жизнь куда как веселее:))

Доехала до спортзала. Я так планировала, чтобы попасть на наименее загруженное время, потому что спортзал все же крохотный. Приехала, там было четыре или пять человека, что порадовало. Стала заниматься основательно. Думала, что минут 45-50 позанимаюсь силовыми, а потом еще педали покручу минут 20-30. Этот самый велосипед мне сейчас хорош по крайней мере с двух точек зрения - то, что это одно из немногих доступных кардио, и то, что от него в принципе лучше ногам.

Занимаюсь я себе силовыми, уже дело к концу, народ, кто был, почти весь ушел, поглядываю на эллиптические, велосипедов там два, я думаю, ежели кто и придет, то ну пусть один займет, второй все равно мой. И тут, представляете, приходят две тетечки и ... садятся на два велосипеда!!! Да еще и так начинают неторопливо общаться!!! тут я поняла, что в таком темпе они могут еще очень долго... :). Из остальных, единственных эллиптический тренажер, на котором я сейчас могут - это гребля. И только я подумала, что ладно, хоть на нем, как единственный дядя, который до того не ушел, закончил свои силовые, и... занял гребной тренажер! И - все! пришлось ехать домой так :)))