?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Физиотерапия

В среду страховка прислала письмо, что еще четыре сеанса физиотерапии мне оплатят. По поводу чего я немедленно с утра в четверг позвонила в Nova Care и записалась на пятницу. То есть, на сегодня. И сегодня сходила.

Очень здорово, что мне еще эти четыре сеанса дали! Я пришла и рассказала, что за прошедшие три недели было не так по ощущениям. Меня попросили наклониться и сказали, что да, мышцы с правой стороны спины не работают совсем (это сторона противоположная той, которую резали, так что все напрягается на другой стороне, так что...) в общем, сегодня целый час занимались прицельными упражнениями, я постаралась это все запомнить, главное - запомнить ощущения, чего надо добиваться. Выяснилось, что все же левая нога по-прежнему сильно слабее правой, поэтому на нее сложнее упираться, поэтому сложнее напрягать правую сторону... в общем, все объяснимо, и разруливать это все еще долго. Все время надо включать голову, все время сознательно думать, какие мышцы расслаблять, какие напрягать.

Еще три раза. Буду ходить по пятницам, и надеюсь, что меня каждый раз будут корректировать. Главное - железно вписать в свое расписание все эти упражнения - каждый день.

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
marinta
Jul. 21st, 2018 05:42 am (UTC)
Хорошо, что есть понятные алгоритмы действий.
Когда я сломала ногу в голени, в травме сказали: больничный 3-3,5 месяца, ходить будете учиться заново. Про срок понятно, а вот "ходить учиться заново" - очень удивило. А было именно так. Что-то с распределением нагрузки на мышцы - жутко болело колено. У меня, конечно, травма была несложная. Навено принцип похожий: надо осознавать, какие мышцы должны работать. Так?р
hettie_lz
Jul. 21st, 2018 10:20 pm (UTC)
ну да. И все время про это помнить!
simfeya
Jul. 21st, 2018 06:41 am (UTC)
Вот такая терапия очень полезна!
hettie_lz
Jul. 21st, 2018 10:21 pm (UTC)
да! Но вот я две недели ждала, пока мне дали разрешение продолжить, так что практически был трехнедельный перерыв. Лучше было бы без него!
( 4 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow