1. Начинать день с десяти "салютов солнцу". Я несколько раз в жизни уже себе это обещала, и даже некоторое время держалась, а потом сбивалась. Сейчас я знаю, что это действительно важно, и начала делать в разгар моих страданий с хождением. В общем, нет такой причины, по которой я бы не могла на это потратить три минуты в любое утро.
2. Не менее пяти дней в неделю делать 15 минут йоги утром (плюс к часовому классу в воскресенье). Я выяснила, что пока я себя жалела, я потеряла свой баланс процентов на 80, и планирую этот недостаток исправить. И теперь очень хорошо знаю, как быстро все теряется.
3. Побыстрее собираться утром в спортзал. Я точно знаю, что когда меня ждет Михай, я собираюсь ровно вдвое быстрее. Терять утром полчаса - непозволительная роскошь, особенно если абсолютно непонятно, на что именно эти полчаса уходят.
4. Не выходить из дома впритык к тому поезду, на который я планирую попасть. Да, я каждый раз себя уговариваю, что есть следующий поезд, но ведь по факту стараюсь успеть именно на "этот". Пока не придумала себе "замещающую" привычку.
5. В те дни, когда хочется спать раньше, чем обычно, ложиться спать именно тогда, когда хочется, потому что иначе через полчаса уже не хочется:), и сейчас у меня сна меньше, чем я считаю для себя нормальным (даже не буду озвучивать , сколько:))
6. Придумать, с какой деятельностью запараллелить просмотр фильмов, потому что почти не смотрю сейчас.
7. Придумать, как быть в курсе подкастов WBEZ, и не тратить на это "в курсе" пропасть времени.
Остальные мелочи, думаю, что озвучивать не надо, потому что они более-менее сами собой устаканятся, если спокойное время еще продолжится. Как-то так :))
