?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Я не хочу их громко называть "резолюциями", "решениями" или даже "планами", это просто несколько небольших вещей, про которые я знаю, что ежели оно получится, то весьма улучшит мое качество жизни и удовлетворенность собой.

1. Начинать день с десяти "салютов солнцу". Я несколько раз в жизни уже себе это обещала, и даже некоторое время держалась, а потом сбивалась. Сейчас я знаю, что это действительно важно, и начала делать в разгар моих страданий с хождением. В общем, нет такой причины, по которой я бы не могла на это потратить три минуты в любое утро.

2. Не менее пяти дней в неделю делать 15 минут йоги утром (плюс к часовому классу в воскресенье). Я выяснила, что пока я себя жалела, я потеряла свой баланс процентов на 80, и планирую этот недостаток исправить. И теперь очень хорошо знаю, как быстро все теряется.

3. Побыстрее собираться утром в спортзал. Я точно знаю, что когда меня ждет Михай, я собираюсь ровно вдвое быстрее. Терять утром полчаса - непозволительная роскошь, особенно если абсолютно непонятно, на что именно эти полчаса уходят.

4. Не выходить из дома впритык к тому поезду, на который я планирую попасть. Да, я каждый раз себя уговариваю, что есть следующий поезд, но ведь по факту стараюсь успеть именно на "этот". Пока не придумала себе "замещающую" привычку.

5. В те дни, когда хочется спать раньше, чем обычно, ложиться спать именно тогда, когда хочется, потому что иначе через полчаса уже не хочется:), и сейчас у меня сна меньше, чем я считаю для себя нормальным (даже не буду озвучивать , сколько:))

6. Придумать, с какой деятельностью запараллелить просмотр фильмов, потому что почти не смотрю сейчас.

7. Придумать, как быть в курсе подкастов WBEZ, и не тратить на это "в курсе" пропасть времени.

Остальные мелочи, думаю, что озвучивать не надо, потому что они более-менее сами собой устаканятся, если спокойное время еще продолжится. Как-то так :))

Comments

( 33 comments — Leave a comment )
polenova
Jan. 3rd, 2018 05:05 am (UTC)
У меня нет столь глобальных планов. Но есть соображения.
Пункт 6 - просмотр фильмов отлично параллелится с нарезанием салата. Но тут важен автоматизм - и фильм не упустить, и пальцы не обрезать. Хорошо идет с овощами стандарного размера. Месить тесто отлично под фильм. Вообще у меня ассоциации кулинарные, потому что телевизор на кухне.
Пункт 4 - я мало ездила на работу на поезде, в даунтаун от нас метро ходит каждые 10 минут, а две отдаленные точки поезд(commuter rail, но так проще называть) связывает редко. Но я работала целый год в месте, куда от моего дома на поезде можно было доехать минут за 10 - и еще 20 на машине, вместе полчаса. А если просто на машине, то через трафик получалось от часа до полутора. Только поезд ходил три раза утром, и три вечером. Муж меня вечером встречал у станции, и подвозил до дому. Перерыв составлял минут 10 - утром, и вечером. Не успела на первый, успею на второй, ну на третий успею точно. И один раз я заработалась, и вышла впритык, на улице была гроза. От работы до станции - 1 минутка по лесной тропинке. Я ступила на тропинку - и оказалась в кромешной темноте под проливным дождем. Нащупать тропинку не удалось, она размокла, я продиралась через какие-то кусты, ободрала лицо и руки и вышла на твердую землю через полчаса, после того, как ушелпоследний поезд. С тех пор я как-то недолюбливаю поезда, но если надо - выхожу загодя. Я подождать могу, а поезд ждать не будет.
hettie_lz
Jan. 3rd, 2018 05:07 am (UTC)
Подруга, про готовку ты права, но я готовлю раз в неделю по часу максимум, причем одновременно 3-4 блюда, так что они уже сами с собой паралелятся, И вообще - это мало! То есть, это способ мне известен, но нужно еще и другие.

А про поезд в том и фишка, что оно каждый день и уже вымерено - выверено!
(no subject) - polenova - Jan. 3rd, 2018 06:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jan. 4th, 2018 05:08 am (UTC) - Expand
moj_zz
Jan. 3rd, 2018 05:17 am (UTC)
а что за салюты?
gremrien
Jan. 3rd, 2018 06:29 am (UTC)
Я бы сочетала фильмы с велосипедом на спецподставке, которую вам подарили. Плюс, если для вас это все еще актуально, - научиться смотреть кино по несколько минут, а не целый фильм за один раз, иначе тогда ни на какое кино жизни не хватит, конечно. Я часто смотрю один двучасовый фильм в течение нескольких дней, да и то не каждый день. Заодно и знаешь, что если после первого эпизода что-то не тянет к нему опять возвращаться на следующий день, смело можно на него забить и пробовать что-то другое, а когда вроде как запланировал посмотреть сразу весь фильм целиком, то останавливаешься и выбрасываешь фильм в корзину только в случае каких-то вопиющих глупостей, а не просто потому, что "не мое".
hettie_lz
Jan. 3rd, 2018 06:54 pm (UTC)
Да, я как раз пришла к этому выводу (смотреть на велосипеде на ipad-е), но для этого надо сам iPad немножко обустроить (не так важно. что именно, важно, что надо чуть-чуть это подготовить), что у меня и запланировано. Я надеюсь. что тогда будет получаться. Как говорится, о результатах доложу :))
gremrien
Jan. 3rd, 2018 06:59 am (UTC)
О, кстати, у меня есть вопрос-недоумение: в англоязычных блогах я часто читаю, что занятые люди запараллеливают слушание аудиокниг или подкастов с таким видом деятельности, как "folding laundry", причем это уже стало каким-то общим местом, реально везде об этом; и я никак не могу взять в толк - сколько же это должно быть белья после стирки и/или как его нужно складывать/сортировать, чтобы это занимало достаточно большой кусок времени, который был бы смысл параллелить с какой-нибудь значимой аудиоактивностью. Это что - какие-то особые традиции в американских семьях, где на раскладывание белья тратится уйма времени? Даже если взять большую семью с детьми, где каждый день что-то стирается... все равно я никак себе не могу представить себе многоминутное раскладывание белья в рутинном порядке О_О.
thawing_wind
Jan. 3rd, 2018 09:04 am (UTC)
Ну, вот нас в семье четверо, я аудиокнижки слушаю под всякую бытовую активность, в том числе, под развешиваине и раскладывание белья. Оно не каждый день, конечно, белье, но очень скучно им заниматься без книжки, особенно вешать.
(no subject) - hettie_lz - Jan. 4th, 2018 05:10 am (UTC) - Expand
gerraa
Jan. 3rd, 2018 07:30 am (UTC)
Очень ценный 5 пункт, та ж фигня :)
Про запараллеливание фильмов - та же проблема, причем у меня нерешаемая. Все дела, которые можно делать параллельно, я делаю, пока сижу с внуком - он все равно не дает нормально ни на чем сосредоточиться. Поэтому готовка и уборка - это вот с ним. И на фильмы ничего не остается, только работать, а работать под кино я не люблю.
zinaida_s
Jan. 3rd, 2018 08:43 am (UTC)
А я люблю работать под дурацкое кино по телевизору, а под фильмы, которые надо смотреть, а не слушать краем уха, да еще и по-английски, это не получается. Потому я кино не смотрю и все. А может не потому, а просто не хочу. Но проверить невозможно.
(no subject) - hettie_lz - Jan. 4th, 2018 05:17 am (UTC) - Expand
duh_extaza
Jan. 3rd, 2018 08:40 am (UTC)
Мы обычно смотрим, когда ужинаем. Или делаем друг другу массажи. Или готовим (я готовлю каждый день, и считаю, что только так будет вкусно!:))). Ну и вообще просто устраиваем киносеансы. Зачем обязательно с чем-то параллелить? Можно и просто фильм посмотреть. Вы же когда идете музыку слушать ни с чем не параллелите? Или в театр? Мне кажется, хороший фильм можно параллелить только с хорошей едой:)
hettie_lz
Jan. 4th, 2018 05:20 am (UTC)
Когда я иду в кино, то это кино, но это пару раз в месяц. Это культурное мероприятие, а не получение информации. С культурными мероприятиями у меня все нормально, но этого мало.
nata_for
Jan. 3rd, 2018 09:03 am (UTC)
Поддержу идею про параллелить фильмы со спортом - таким, который на одном месте делается. Тут надо что-то, что делается на одном месте и не занимает голову и уши... Ничего более умного пока не придумывается. Моя обычная параллель фильмов с рукоделием Вам, увы, не подойдет :)
hettie_lz
Jan. 4th, 2018 05:22 am (UTC)
пока я могла вышивать, я всегда параллелила с кино, так что как перестала, так сразу и то, и другое отпали. Да, про тренажеры я давно хочу, но по разным причинам сложно организовать. Но это да, чисто организация, и ничего больше. Потому и попало в "обещания себе" :)
vappu
Jan. 3rd, 2018 10:33 am (UTC)
А что вы называете салютом солнцу? Нагугливается упражнение на 2-3 минуты, то есть их десять не поместится в три минуты.
zilant17
Jan. 3rd, 2018 04:02 pm (UTC)
Вот я тоже всегда удивлялась, но мне кажется что здесь специфический термин который Хетти использует, то есть "салюты солнцу" это не "surya namaskar" или "sun salutation", а такое специальное упражнение (одно) с мощным выдохом наклонившись вперед.
(no subject) - hettie_lz - Jan. 3rd, 2018 04:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jan. 3rd, 2018 04:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vappu - Jan. 3rd, 2018 09:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jan. 4th, 2018 05:22 am (UTC) - Expand
natasha_kob
Jan. 3rd, 2018 01:23 pm (UTC)
Про фильмы я поддержу ораторов выше - ставить айпад на спортивный тренажёр. Я так и читаю, и фильмы смотрю. И не смотреть целиком за один раз, а по кускам.
С готовкой у меня не получилось совместить, не получается смотреть в экран, когда всеми четырьмя руками надо быстро резать, помешивать и мыть :-)
hettie_lz
Jan. 4th, 2018 05:22 am (UTC)
да-да :))))
lm644
Jan. 3rd, 2018 03:28 pm (UTC)
Номер три - это вот про меня. На что уходит пятнадцать минут утром, не могу понять. Если будильник поставлен на 4:40, то натянуть штаны и футболку и вылететь из дома в 5:50, чтобы быть в спортзале к открытию, не должно быть проблемой... а все равно приезжаю в пять десять. Черт.
hettie_lz
Jan. 3rd, 2018 05:46 pm (UTC)
4-50, да :)?
(no subject) - lm644 - Jan. 3rd, 2018 06:36 pm (UTC) - Expand
zilant17
Jan. 3rd, 2018 04:06 pm (UTC)
А фильмами можно поступать как с концертами/выставками :) То есть планировать просмотр. Я не большой любитель кинематографического жанра, но прессинг здесь ощущаю, ну когда все посмотрели а я нет. Поэтому составляется специальный список и отводится время для просмотра (можно по частям смотреть, я к этому очень спокойно отношусь).
hettie_lz
Jan. 4th, 2018 03:43 am (UTC)
Можно. И я это делаю, когда хожу в настоящее кино. Но это получается именно как концерты и выставки - пару раз в месяц. А когда хочется своим глазом посмотреть что-то, не обязательно как "мероприятие", то надо параллелить, потому что, как сказала Аннушка в свое время, столько часов нет :))
marnews
Jan. 4th, 2018 04:19 pm (UTC)
кино или сериал-только с готовкой частично совмещаю. когда резать надо много, делаю перед телевизором, либо зашивать что-то. а также есть у меня такое: работаю вечером, делаю перерыв на 30 минут -посмотреть кусок или серию, и обратно-к работе. Это кстати мозги как бы очищает.
ну и есть у меня такие отрезки работы, которые я могу совмещать, например деплоймент с перерывами на что-то, когда надо толко смотреть где сейчас процесс. такого очень мало, в основном я тоже даже музыку не могу слушать, когда работаю.
а вот аудио: спортзал, и еще если хожу шаги свои на улице: аудио спасение. иначе мне бы было скучно.
но у вас же не ходьба, а велосипед.
сейчас у нас оффис был закрыт на неделю, я запойно посмотрела 2 сезона сериала:)
hettie_lz
Jan. 6th, 2018 05:02 am (UTC)
аудио я на велосипеде вовсю слушаю, а вот для кино это не годится, но когда велосипед в зимнем положении - попробуем.
( 33 comments — Leave a comment )

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow