У меня нет столь глобальных планов. Но есть соображения.
Пункт 6 - просмотр фильмов отлично параллелится с нарезанием салата. Но тут важен автоматизм - и фильм не упустить, и пальцы не обрезать. Хорошо идет с овощами стандарного размера. Месить тесто отлично под фильм. Вообще у меня ассоциации кулинарные, потому что телевизор на кухне.
Пункт 4 - я мало ездила на работу на поезде, в даунтаун от нас метро ходит каждые 10 минут, а две отдаленные точки поезд(commuter rail, но так проще называть) связывает редко. Но я работала целый год в месте, куда от моего дома на поезде можно было доехать минут за 10 - и еще 20 на машине, вместе полчаса. А если просто на машине, то через трафик получалось от часа до полутора. Только поезд ходил три раза утром, и три вечером. Муж меня вечером встречал у станции, и подвозил до дому. Перерыв составлял минут 10 - утром, и вечером. Не успела на первый, успею на второй, ну на третий успею точно. И один раз я заработалась, и вышла впритык, на улице была гроза. От работы до станции - 1 минутка по лесной тропинке. Я ступила на тропинку - и оказалась в кромешной темноте под проливным дождем. Нащупать тропинку не удалось, она размокла, я продиралась через какие-то кусты, ободрала лицо и руки и вышла на твердую землю через полчаса, после того, как ушелпоследний поезд. С тех пор я как-то недолюбливаю поезда, но если надо - выхожу загодя. Я подождать могу, а поезд ждать не будет.

а что за салюты?

Я бы сочетала фильмы с велосипедом на спецподставке, которую вам подарили. Плюс, если для вас это все еще актуально, - научиться смотреть кино по несколько минут, а не целый фильм за один раз, иначе тогда ни на какое кино жизни не хватит, конечно. Я часто смотрю один двучасовый фильм в течение нескольких дней, да и то не каждый день. Заодно и знаешь, что если после первого эпизода что-то не тянет к нему опять возвращаться на следующий день, смело можно на него забить и пробовать что-то другое, а когда вроде как запланировал посмотреть сразу весь фильм целиком, то останавливаешься и выбрасываешь фильм в корзину только в случае каких-то вопиющих глупостей, а не просто потому, что "не мое".

О, кстати, у меня есть вопрос-недоумение: в англоязычных блогах я часто читаю, что занятые люди запараллеливают слушание аудиокниг или подкастов с таким видом деятельности, как "folding laundry", причем это уже стало каким-то общим местом, реально везде об этом; и я никак не могу взять в толк - сколько же это должно быть белья после стирки и/или как его нужно складывать/сортировать, чтобы это занимало достаточно большой кусок времени, который был бы смысл параллелить с какой-нибудь значимой аудиоактивностью. Это что - какие-то особые традиции в американских семьях, где на раскладывание белья тратится уйма времени? Даже если взять большую семью с детьми, где каждый день что-то стирается... все равно я никак себе не могу представить себе многоминутное раскладывание белья в рутинном порядке О_О.

Очень ценный 5 пункт, та ж фигня :)
Про запараллеливание фильмов - та же проблема, причем у меня нерешаемая. Все дела, которые можно делать параллельно, я делаю, пока сижу с внуком - он все равно не дает нормально ни на чем сосредоточиться. Поэтому готовка и уборка - это вот с ним. И на фильмы ничего не остается, только работать, а работать под кино я не люблю.

Мы обычно смотрим, когда ужинаем. Или делаем друг другу массажи. Или готовим (я готовлю каждый день, и считаю, что только так будет вкусно!:))). Ну и вообще просто устраиваем киносеансы. Зачем обязательно с чем-то параллелить? Можно и просто фильм посмотреть. Вы же когда идете музыку слушать ни с чем не параллелите? Или в театр? Мне кажется, хороший фильм можно параллелить только с хорошей едой:)

Поддержу идею про параллелить фильмы со спортом - таким, который на одном месте делается. Тут надо что-то, что делается на одном месте и не занимает голову и уши... Ничего более умного пока не придумывается. Моя обычная параллель фильмов с рукоделием Вам, увы, не подойдет :)

А что вы называете салютом солнцу? Нагугливается упражнение на 2-3 минуты, то есть их десять не поместится в три минуты.

Про фильмы я поддержу ораторов выше - ставить айпад на спортивный тренажёр. Я так и читаю, и фильмы смотрю. И не смотреть целиком за один раз, а по кускам.
С готовкой у меня не получилось совместить, не получается смотреть в экран, когда всеми четырьмя руками надо быстро резать, помешивать и мыть :-)

Номер три - это вот про меня. На что уходит пятнадцать минут утром, не могу понять. Если будильник поставлен на 4:40, то натянуть штаны и футболку и вылететь из дома в 5:50, чтобы быть в спортзале к открытию, не должно быть проблемой... а все равно приезжаю в пять десять. Черт.

А фильмами можно поступать как с концертами/выставками :) То есть планировать просмотр. Я не большой любитель кинематографического жанра, но прессинг здесь ощущаю, ну когда все посмотрели а я нет. Поэтому составляется специальный список и отводится время для просмотра (можно по частям смотреть, я к этому очень спокойно отношусь).

кино или сериал-только с готовкой частично совмещаю. когда резать надо много, делаю перед телевизором, либо зашивать что-то. а также есть у меня такое: работаю вечером, делаю перерыв на 30 минут -посмотреть кусок или серию, и обратно-к работе. Это кстати мозги как бы очищает.
ну и есть у меня такие отрезки работы, которые я могу совмещать, например деплоймент с перерывами на что-то, когда надо толко смотреть где сейчас процесс. такого очень мало, в основном я тоже даже музыку не могу слушать, когда работаю.
а вот аудио: спортзал, и еще если хожу шаги свои на улице: аудио спасение. иначе мне бы было скучно.
но у вас же не ходьба, а велосипед.
сейчас у нас оффис был закрыт на неделю, я запойно посмотрела 2 сезона сериала:)