Когда мы на ммб собираемся, у нас противоположная цель: максимизировать белок и ккал и объем/вес :-)))

А дома тоже стремлюсь минимизировать ккал.

О, а у меня вопрос, как к специалисту: вот Вы откуда знаете, что они Вам нужны? Или если не знаешь, то и не надо?
Это я все мрачно пытаюсь понять, когда надо что-то и как-то менять в связи с 45-летием и предстоящими физиологическими изменениями, которые еще нет, но должны бы начаться в ближайшие годы-месяцы.

Ага, спасибо! Оч интересно.

Хетти, каждый раз читаю, что вы съели питательный батончик или листик какого-нибудь салата, я задумываюсь: а чувствуете ли вы когда-нибудь голод? Или мыслей поесть совсем не возникает :)?

я их не ем никаких, дорого, по моему мнению. Периодически заглядываю на сайты типа сделай сам эти батончики, но передумываю. Плохо у меня с самодисциплиной

творог-яйца, мясо-рыба, бобовые. Порошок еще есть, но я его не очень

Из моего опыте очень удобно эти батончики иметь в поездках. Еда в аэропорту дорогая и трудно бывает оценить ее полезность/калорийность. Или в гостиницу приезжаешь поздно. Тогда такие батончики очень хорошо работают - чувство голода исчезает надолго.

Я помню ту твою статью и она меня заставила очередной раз задуматься. Кроме того, я как раз недавно была на консультации с тренером и он порекомендовал съедать батончик или выпивать коктейль между моими тренировками, т.к. я провожу 2-2.5 часа в спортзале за один заход и надо подпитывать в процессе. И он порекомендовал фирмы Kirkland, тоже cookie dough и chocolate:
https://www.amazon.ca/Protein-Kirkland-Signature-delicious-variety/dp/B01MRGNG6I/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1511115035&sr=8-2&keywords=kirkland+protein+bars

Похоже на твои по составу и количеству белка и клетчатки, но меньше сахара.
На вкус ничего так, можно есть. Я купила и стала заставлять себя между занятиями, хотя в процессе есть не хочется, но иначе до дома я доезжаю с трудом уже - по конец очень голодная.

Ты знаешь, я ссылку первую попавшуюся дала, тоже обратила внимание, что дорого, а я покупала в Костко. Там примерно 1 доллар штучка, ну, может, 21 доллар за упаковку в 20 штук. Нормально.

Я даже не подумала искать это на амазоне, мне тренер сказал пойти в Костко, благо он рядом со спортзалом, я и пошла прямо после занятий и сразу купила. Но твои похожи, только сахара 2 грамма, а у меня 1.