Книжка вообще забавная. Не буду раскрывать ее секрет для тех, кто еще не читал, потому что смысл книги может быть описан одной фразой. А остальное, что в книге - как сфокусироваться, чтобы применять это правило везде, примеры, разбор полетов. Но я не про правило.
Одна из последних глав книги рассказывает о том, как перестать психовать по любому поводу. Автор, также, как я когда-то, прежде была большим специалистом по выдумыванию всяких ужасов "что может случиться". Она объясняет, что такие психования абсолютно никому не делают лучше, ни тому, о ком беспокоятся, ни тому, кто беспокоится. Аварию самолета они не предотвратят. Это для меня не новость, но я никогда не знала, как убедить психующих людей, что это - вредная практика. Мэл Роббинс рассказывает о приемах, которые она использовала, и это, можно сказать, полная противоположность тому, что я делала. Потому что я всегда старалась представить, "что самое худшее уже произошло", и уговорить себя, что и это будет не концом всего.
А она делает наоборот: она представляет себе счастливый конец ее переживаний - картину, которая показывает, что ничего плохого не случилось.
И знаете, что еще мне запало в душу? Она рассказала об опросе в домах престарелых: о чем люди больше всего жалеют в прошедшей жизни. И огромное большинство сказало, что они сожалеют о том, что слишком много волновались по нестоящим пустякам, слишком мало радовались.
Вот так....