Hettie (hettie_lz) wrote,
Hettie
hettie_lz

И про вред от занятий спортом, не все же про пользу :)

В Трибуне перепечатали вот эту статью из Вашингтон Пост, я надеюсь, что ее видно, потому что мне видно, а я на эту газету не подписана.

Статья про то, как многие "миллениалс" начинают очень активно заниматься всяким спортом и перегружают суставы, в результате получают постоянные боли в бедре, которые могут привести к серьезным травмам.

И я хочу сказать, что у меня ведь два, если не три последних года прошли "на грани", то есть, буквально чуть не так походишь, начинает сильно болеть. Я вот думаю, как здорово, что меня в свое время физиотерапевт научил "раскатывать" зажатые мышцы с помощью разных приспособлений. Сейчас боюсь даже сглазить, но вот уже месяц, пожалуй, как ничего такого. Я, конечно, все равно стараюсь не забывать "прокатывать" мышцы, самое главное - не ждать, пока все "отдохнет", "само пройдет", а сразу начинать работать, через боль. Если нету шарика "спри", просто на теннисном мячике покататься мягким местом :))

Я как эту статью прочитала, то подумала - сколько моих знакомых жаловались на боли в бедре, сколько по врачам ходили. И я всегда считала, что вот, людям не повезло, такая беда. А сейчас подумала - может, их никто не учил после интенсивных упражнений убирать напряжение в мышцах?...
Tags: fitness
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 19 comments