Да. Хорошая статья. После такой начинаешь верить, что действительно возможно оставаться физически свободным и независимым и в 60, и в 75 лет.
Я, правда, более пессимистично отношусь к возрасту.
Я занимаюсь не для того, чтобы было хорошее тело - для меня это крайне приятный, но побочный эффект. Я занимаюсь ради драйва, ощущения "я могу сделать эту потрясающую штуку" и расширения возможностей и умений, реализация которых дает, в свою очередь, дополнительный драйв и счастье от жизни.
Мне 44 и я с большим интересом смотрю на достижения людей старшего и намного старшего возраста. Я с грустью осознаю, что полностью мне конечно не удастся сохранять ту форму, в которой я нахожусь - как бы я не старалась, организм будет разрушаться и изнашиваться. Люди в 70 прекрасны, когда продолжают заниматься активным спортом, но реакция, уверенность в движениях, гибкость, мощь, мышцы, кожа - все это подвергается необратимым и неостановимым изменениям.
Конечно для жизни самое важное в этом плане не то, сможешь ли ты, как в молодости, отжаться или присесть на скорость сотню раз. Гораздо важнее, можешь ли ты полностью сам себя обслуживать, ходить без доп.приспособлений и т.п. Но - эх! хочется большего. Хочется хотя бы того, что имеешь сейчас.
Поэтому я боюсь старости и немощности, болезни, которая лишит меня свободы движения. Мне слишком хорошо физически сейчас - и я точно знаю, что утрачу это с возрастом. Понятно дело, что в моих силах оттянуть наступление начала конца - этим и буду заниматься.

Сила - очень простая штука. Ее можно сохранять долго. Вон наш "гуру" по реальному айкидо - дядечка-бывший ФСБшник, пожилой мужик, сердце больное, лишний вес набрал, одышка, но руки - железные. Реально может сломать запястье двумя пальцами. Силища - неимоверная. Человек-танк.
Но реакция - это наша нервная система. И она с возрастом становится только хуже, вот ничего с этим не поделаешь, как ни старайся. Гибкость (которой у меня и так нет) - это наши пусть сильные, но костенеющие мышцы и работа суставов. И они тоже с возрастом умирают. Нет от этого лекарства - особенно для женщин.
Т.е., да, мы еще многое сможем - и, если ничего экстремального не случится, точно сможем больше, чем подавляющее большинство других людей - этого же возраста. Но не более молодые.

Сегодня мне 65 лет. С одной стороны, эта цифра меня ужасает, а с другой - я не воспринимаю себя пожилой женщиной и поэтому продолжаю жить так, как жила в более молодом возрасте. Но, увы, тело не справляется с теми задачами, которые ему ставит мой дух.
Ежедневно делаю достаточно серьезные упражнения, чтобы мое тело могло выполнять желания моего духа:)))

+100

Обожаю этот тезис, что все, что женщина делает, она делает для мужчины. Хоть я и не феминистка в вашем смысле, но как-то уж очень странно это слышать. И ведь до сих пор полно людей, которые видят мир только в этом свете.
А хорошо выглядеть - это очень хорошо, но быть бодрой и крепкой - еще лучше. И одно с другим связано.

Я вот жалею, что младшая дочь у родителей. Если бы я стала заниматься собой так, как занимаюсь сейчас лет 20 назад, то уж я бы повлияла на родителей, чтобы они тоже занялись! Но мне тогда еще не было 15... Но мы со средним братом и сейчас не оставляем попыток, хотя родителям 75 и они немного развалюхи уже. Вот очередной виток хождения по врачам и может быть там им дадут правильную зарядку, а уж мы поднажмем, чтобы они ее делали =)

Хетти, какой же вы старик) Моей маме 64 в мае - я просто обалдела, когда осознала этот факт, ведь ей больше 55 не дашь, мама бодряк.
И вообще очень хорошо Вы написали.

Мне 40. И в силу некоторых временных (и в целом очень приятных) изменений в организме, я в данный момент чувствую себя весьма скованной в движениях и желаниях. Вот именно скованной, т.е. я вот сама себя уже несколько раз ловила на мысли: "А в пожилом возрасте как?" и даже: "Мне ведь не 20, наверное, лучше не рисковать и не пересиливать себя." Неприятное ощущение! Есть ради чего попотеть и позаниматься, чтобы в этом самом возрасте было меньше таких мыслей и ощущений. Характерно, что в прошлые разы я за собой такого не припомню...

В "ожидании смерти", думаю, никто не живет, даже находясь в реанимации.
Но слово "старение" все же неприятное, как его не облагораживай.

Сейчас все чаще используется эвфемизм "возрастной" - возрастная публика, возрастные проблемы, вот и фитнес у вас специальный, "возрастной" :)появился.
А еще лучше - без перевода, английский (недавно пришедший в русский язык) эйджизм :).
А ваш возраст пусть еще долго радует вас, потому что он абсолютно функционален!

Вот под каждым словом подпишусь в последнем абзаце! Хоть я пока и не в той категории :)
Жаль, что я никак не могу донести это до своих родителей, которые, несмотря на высшее медицинское образование, никак не хотят хоть что то сделать для качества своей жизни после 60-ти((((Ни двигаться, ни питаться умеренно не хотят.(((

Я вообще бесконечный оптимист в этом плане, и считаю, что скоро должно быть изобретено средство радикального продления жизни:)). Когда маленьким детям задают вопрос, что бы вы сделали, если бы были президентом, они обычно отвечают заученное: "всех бы одел, обул, накормил", что тоже, конечно, важно, но у меня бы была другая первостепенная задача:)

Я не особо напрягаюсь в плане спорта, просто плаваю и катаюсь на велике пару раз в неделю, зимой - на коньках или лыжах. Т.е. занимаюсь в свое удовольствие, моя форма полностью меня пока устраивает. Но даже если перестанет устраивать, в спортзал я не пойду никогда и не при каких условиях!:) Это дико скучно для меня. У меня дома два отличных тренажера - за два года я их использовала 4-5 раз.

У меня была тяжелая довольно операция, после нее выписали массу видов физиотерапии, я разделила все процедуры на "дико скучные" и "чем-то прикольные". Последних оказалось пару видов. На дико скучные не ходила вообще:).

Вот как-то так:



И да, я как-то задумалась над смешной в молодости фразой: «кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт». А ведь и к 75 годам, и к 90+ можно прийти в очень разном состоянии. Хотелось бы не только прожить как можно дольше, но и наслаждаться жизнью насколько это будет возможно до последних дней. А для этого лучше заботиться о себе с ранних лет.

Извините, но поспорю с утверждением, что люди становятся с возрастом мудрее. Такое количество людей после шестидесяти доказывают обратное, что даже страшновато. Про контроль над жизнью и неделания глупостей - тоже обратных примеров полным-полно.
Ну, и, во всяком случае, мне все это точно не грозит (а вот какой поставить смайлик, даже и не знаю).
С остальным - не поспоришь :)