?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Неделя с фитбитом!

Да, я сделала это :)). По-тихому:)).

Вот уже неделю ношу фитбит, и готова рассказать первые впечатления. А потом и больше, ежели кому интересно.

Для начала, почему вообще это мне пришло в голову. Я никогда не считала, что мне по жизни нужен девайс такого типа, но я слышала про него все больше хороших отзывов, и слышала, что он упрощает жизнь многим людям, у кого не хватает терпения, времени или еще каких ресурсов, чтобы следить за своим режимом питания и физической активности. Я понимаю, что может показаться очень странным, что я была готова выбросить сто долларов "на других", но вот абсолютно честно - когда я его заказывала, я не думала, что лично мне от него будет какая польза. Думала, что я только проверю, действительно ли он помогает, и смогу более квалифицированно советовать людям.

Оказалось, совершенно неожиданно, что да, помогает. И что мне самой помогает!

Начну с курьеза. Я проверила, что все так, как я рассказываю - я действительно сплю по пять часов, в выходные - чуть поменьше, и не сплю незаметно для себя в течение дня, что я действительно засыпаю моментально, как только ложусь, в течение первой минуты, и совсем не просыпаюсь - не ворочаюсь. В общем, "эффективность сна" - 99% :))

Выяснилось, что я без проблем "нахаживаю" требуемые 10 тысяч шагов, а чаще - в районе 15 тысяч и больше.

Очень понравился беззвучный будильник - мне очень его не хватало в те шесть недель, когда я была "у кого-то", и не получилось вставать, не производя шум.

Но самые большие сюрпризы меня ожидали в области отслеживания питания. И кстати, именно про это я хотела выяснить, поможет он или нет.

Помогает - очень! Как человек, "держащий" стабильный вес уже почти восемь лет, за исключением послеоперационного периода, могу сказать, что держать вес на нужной отметке - очень трудно. Гораздо труднее, чем просто его сбрасывать - после того, как войдешь в стабильный режим. Аннушка мне сказала, что у нее бывают колебания плюс - минус пять фунтов, у меня - меньше, но фут - два - это постоянно. И это напрягает. Так вот, у меня, кажется, самый стабильный период за не знаю, сколько лет - за всю неделю колебания почти невидимые. Держу свои 124.

Абсолютно неожиданно (хотя уж я, вроде знаю, как записывать съеденное!), что я съедаю гораздо больше, чем я считала в последней итерации. То есть, как минимум 2 тыс калорий в день, а то и больше, но они все "сжигаются" тренировками, так что в результате - полный баланс.

Так что ежели кому-то интересно, я могу проложить рассказ про то, какие функции мне особенно нравятся и кажутся наиболее полезными.

Tags:

Comments

( 78 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
grebenka
Apr. 5th, 2016 04:15 am (UTC)
очень интересно
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 04:48 am (UTC)
теоретически, или Вы пользуетесь? (это я уточняю, в какой форме рассказывать)
(no subject) - grebenka - Apr. 5th, 2016 04:51 am (UTC) - Expand
la_kis
Apr. 5th, 2016 04:45 am (UTC)
я не знаю, что это такое, но мне интересно!
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 04:47 am (UTC)
(no subject) - la_kis - Apr. 5th, 2016 04:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 01:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - la_kis - Apr. 5th, 2016 01:38 pm (UTC) - Expand
prosto_krys
Apr. 5th, 2016 05:00 am (UTC)

Разве не естественны колебания веса на такие маленькие величины? Какая разница - плюс/минус фунт?

hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:16 pm (UTC)
Сейчас скажу, что мне в этом важно. Не сами плюс - минус фунт, а тенденции, и за счет чего что получается.

Тут, наверно, нужно поговорить про то, что значит "естественные". Они "естественные" в том плане, например, что, естественно, когда человек что-то съел, он будет весить больше (как младенчиков после кормления взвешивают :)), ну и после наоборот - меньше :)). То есть, в течение суток колебания даже больше, чем два фунта. Но если человек взвешивается каждый день строго в одно и то же время, без одежды, и режим питания стабильный, то колебания означают что-то определенное - либо съедено больше - меньше, либо расхода энергии было больше - меньше, либо комбинация. Мне хочется иметь это дело под контролем. Это не критически важно для здоровья, это то, что я хочу регулировать, независимо от того, что говорит медицина.

Я знаю, что если в какой-то день был поход в ресторан (а у меня они бывают чаще, чем хотелось бы, потому что много деловых ланчей), то точно будет перебор, значит, надо как-то компенсировать. Если три-четыре дня подряд походы в ресторан, и ничего с этим не делать, то получается прибавка 4-5 фунтов (да, по фунту в день, и я это видела!). Я люблю всякое вкусно-сладкое, и хочу знать, могу я еще сегодня съесть мисочку мороженого, или уже нет :))).

Мне понравилось, что все эти вещи с фитбитом очень наглядны, и я больше не гадаю, по какой причине прибыло, по какой причине убыло:))
gerraa
Apr. 5th, 2016 05:40 am (UTC)
Тоже удивлена насчет веса. Колебания в пределах месяца - у женщин в репродуктивном еще возрасте - 1-1,5 кг в зависимости от цикла являются нормой. Но, думаю, даже в более позднем периоде колебания все равно будут, может и не такие большие, но уж 0,5 кг - точно фигня несущественная. Поэтому я, например, обычно прикидываю средний вес за неделю - за такой период все скачки нивелируются.

Мне эти игрушки интересны. Но они требуют наличия смартфона, который должен играть роль, как я понимаю, базы. А я пока ужасно не хочу менять свою допотопную клавишную ч/б Нокию на плоскую здоровую стекляшку. Ну и финансовый вопрос, да...
vappu
Apr. 5th, 2016 05:54 am (UTC)
Фитбитом можно пользоваться через РС - у меня долго был телефон, на который не было его приложения. Я синхронизировала и сморела все просто в компе.
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 01:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gerraa - Apr. 5th, 2016 01:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 01:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gerraa - Apr. 5th, 2016 02:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 11:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gerraa - Apr. 6th, 2016 05:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:55 pm (UTC) - Expand
norah_charles
Apr. 5th, 2016 05:52 am (UTC)
Да, очень интересно!
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:04 pm (UTC)
заявка принята :))
vappu
Apr. 5th, 2016 05:56 am (UTC)
У меня есть, и меня он неплохо пинает в смысле шагов. Но записывать еду и тренировки и все остальное мне лениво, так что шаги, будильник и просто наручные часы - это то, чем я пользуюсь :)
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:03 pm (UTC)
Тогда Вам какой-то дешевой модели достаточно, да? А почему просто шагомер не пинает? Ведь даже в довольно простых шагомерах можно хранить статистику за неделю. Или Вам интересно собирать статистику за длительный период?
(no subject) - vappu - Apr. 5th, 2016 01:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 01:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vappu - Apr. 5th, 2016 01:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 01:17 pm (UTC) - Expand
basilisk_sister
Apr. 5th, 2016 07:02 am (UTC)
Удобная вещь, да! Мне муж в том году подарил и я тоже за собой бдю :))
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:04 pm (UTC)
А ты какие характеристики отслеживаешь?
(no subject) - basilisk_sister - Apr. 5th, 2016 01:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 11:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - basilisk_sister - Apr. 6th, 2016 09:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - basilisk_sister - Apr. 6th, 2016 01:13 pm (UTC) - Expand
fliedernebel
Apr. 5th, 2016 07:58 am (UTC)
Мне очень интересно! У меея фитбит zip. Но он меряет только шаги. Раньше постоянно носила с собой, когда сидела с ребенком. 10000 шагов легко можно набрать, для нас это была прогулка по парку+поход в магазин. Но мне было не удобно носить его дома. Год назад мне муж подарил электронные часы, забыла как называются. Они как смартфон без функции телефона, тоже все считали, но было не удобно, что они загораются, когда руку вверх поднимаешь. И никак это было не исппавить. Сейчас опять на них поглядываю, хочу какую-нибудь статистику про себя собрать. :)
А еще напишите, какие вы наушники используете. А то мне актуально.)))
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:25 pm (UTC)
Про фитбит тогда напишу. А наушники вот такие у меня самые любимые (я много пробовала, эти показались оптимальными по качеству - удобству - цене):

http://www.amazon.com/Waterproof-Headphone-Bluetooth-Microphone-Electronic/dp/B00V466BFC?ie=UTF8&psc=1&redirect=true&ref_=oh_aui_search_detailpage

Edited at 2016-04-05 01:26 pm (UTC)
elena_b
Apr. 5th, 2016 12:12 pm (UTC)
О! Интересная тема. Хотелось бы себе что-то такое. Рассказывайте еще.
И какая модель у вас?
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:30 pm (UTC)
У меня вот такой:

https://www.fitbit.com/shop/charge

"средний" :)). Буду рассказывать!
(no subject) - elena_b - Apr. 5th, 2016 06:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 11:16 pm (UTC) - Expand
kozyabozya
Apr. 5th, 2016 12:29 pm (UTC)
это был последний гвоздь.

заказала фит себе и сестре в подарок.
:)
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:26 pm (UTC)
отлично! Обязательно расскажите про результаты!
enjoy_reading
Apr. 5th, 2016 12:29 pm (UTC)
Интересно! Я не пользуюсь и не собираюсь, но хочу подарить мужу.
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 01:29 pm (UTC)
А он хочет :)?
(no subject) - enjoy_reading - Apr. 5th, 2016 04:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 5th, 2016 11:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - enjoy_reading - Apr. 6th, 2016 01:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 7th, 2016 04:17 am (UTC) - Expand
alienor_sm
Apr. 5th, 2016 12:43 pm (UTC)
Очень интересно.
А как работает беззвучный будильник?
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 02:32 pm (UTC)
Вибрация "сквозь" запястье - его же носишь, не снимая!
natasha_kob
Apr. 5th, 2016 01:14 pm (UTC)
У меня самый простой фитбит, он мало, что умеет, кроме шагов, но мне очень нравится. Он застявляет ходить больше.
Какой у тебя? Как там считаются калории?
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 02:40 pm (UTC)
Вот такой:

https://www.fitbit.com/shop/charge

Про калории напишу!
(no subject) - lauerz - Apr. 6th, 2016 12:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - lauerz - Apr. 6th, 2016 12:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - lauerz - Apr. 6th, 2016 12:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - natasha_kob - Apr. 6th, 2016 01:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 04:06 am (UTC) - Expand
sani7
Apr. 5th, 2016 01:20 pm (UTC)
Только что зарядила новый фитбит. Буду пользоваться:) до этого был трекер попроще, помогает ходить побольше - это мне важно.
hettie_lz
Apr. 5th, 2016 11:13 pm (UTC)
А новый что новое будет делать?
(no subject) - sani7 - Apr. 6th, 2016 12:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Apr. 6th, 2016 12:15 am (UTC) - Expand
annutta_12
Apr. 6th, 2016 02:37 pm (UTC)
А разве нет теперь в сотовых похожих приложений? Шаги они считают, не знаю, насколько точно.
hettie_lz
Apr. 6th, 2016 02:38 pm (UTC)
Шаги считать - есть, но фитбит делает намного больше этого.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 78 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow