?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Полезный бутерброд

На днях я в очередной раз возразила в дискуссии о питании на высказывание, что бутерброд - это зло. Я считаю неправильным дискриминировать любой тип еды на основании исключительно типа, и пообещала показать бутерброды, который я делаю себе на работу.

Конечно, я делаю бутерброды далеко не кажый день, например, на ланч я брала себе салат - мясо - овощи, но иногда, особенно когда велика вероятность, что есть придется на ходу или в поезде - делаю. Например, на сегодня на после работы.

Вот тут показаны основные составляющие:



Цельнозерновой хлебный "кармашек"(80 кал), который я намазала внутри морковным хуммусом (1 ст. ложка - 20 кал), и запихала внутрь зеленый салат и кусочки огурца (20 кал):



После этого запихала туда же девять штук креветок (70 кал) и столовую ложку заправки, которая на заднем плане (20 кал):



Думаю, что против такого бутерброда никто возражать не будет :)

Tags:

Comments

( 45 comments — Leave a comment )
la_kis
Nov. 24th, 2015 09:03 pm (UTC)
ну вот. В результате я немедленно пошла и сделала себе не полезный бутерброд с пршутом. В 12 ночи, после фитнеса.
hettie_lz
Nov. 24th, 2015 10:05 pm (UTC)
прошу прощения, я забыла под кат убрать :)
(no subject) - la_kis - Nov. 25th, 2015 05:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 05:26 am (UTC) - Expand
yankel
Nov. 24th, 2015 10:10 pm (UTC)
Морковный хумус?!
Такого извращения моя израильская натура еще не видела :)
hettie_lz
Nov. 24th, 2015 10:15 pm (UTC)
все остальное там тоже есть:))), просто морковкой раскрашено :))) Приду домой - срисую компоненты:)

Edited at 2015-11-24 10:15 pm (UTC)
(no subject) - yankel - Nov. 24th, 2015 10:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 24th, 2015 10:29 pm (UTC) - Expand
prosto_krys
Nov. 24th, 2015 10:35 pm (UTC)
Офигеть! Мне было бы лень такие бутеры делать... Ну то есть не "бы" - мне и лень. Но я больше всего люблю бутеры с колбасой и сыром ))) без хотя бы одного из этих компонентов бутерброд не бутерброд )
hettie_lz
Nov. 24th, 2015 10:40 pm (UTC)
а чем это сложнее, чем сыр и колбаса?
(no subject) - prosto_krys - Nov. 24th, 2015 10:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 03:30 am (UTC) - Expand
natasha_kob
Nov. 25th, 2015 03:12 am (UTC)
Очень аппетитно! А у тебя он до работы дожиает нормально - не протекает и не рассыпается?
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 03:26 am (UTC)
Да! Я долго боялась наливать в бутерброды соус - считала, что протечет. Но научилась вот так: наливать немного, убеждаться, что соус протек до низу, потом завернуть в большую салфетку и в плотно прилегающий полиэтиленовый мешочек. Этот я съела сегодня по дороге на зажигание елки - не протек и не отмок.

Да, и важно, что не два кусочка хлеба, а либо такой кармашек, либо wrap (как мы договорились его по-русски звать:)?)

Edited at 2015-11-25 03:27 am (UTC)
(no subject) - natasha_kob - Nov. 25th, 2015 01:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 01:18 pm (UTC) - Expand
grebenka
Nov. 25th, 2015 03:23 am (UTC)
Любители раздельного питания будут возражать:))
Но я не они:)

Я под бутербродами понимаю хлеб и колбасу:) У вас не бутерброд - у вас еда:) Этот бутерброд мне нравится, правда я ни разу не ела хумус и таких хлебных кармашков у нас не видела. Надо поискать.
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 03:30 am (UTC)
сэндвич - это что-то, в чем есть хлеб, какой-то белок и какие-то овощи, и, может, соус. wraps тоже считаются "из той же категории". Я просто хотела сказать, что не обязательно, чтобы было горячее любой ценой, этот бутерброд не хуже супа :)))
(no subject) - grebenka - Nov. 25th, 2015 04:45 am (UTC) - Expand
chiterabob
Nov. 25th, 2015 03:37 am (UTC)
в прошлом году до выхода на работу я извращалась подобным образом. Дашке в школу. делала 4 маленьких бутербродика, чтобы удобно было на ходу есть, каждый заворачивала в пленку - хлеб, сыр/мясо, кусочек огурца/толстая часть листа салата/ломтик помидора.
но на себя, если честно, готовить бы так не стала. и дело не в отсутствии подобных кармашков, хотя они, как видно, необычайно удобные и низкокалорийные. ну вот просто не стала бы и все...
просто люди выше написали, как я думаю - для меня это тоже не еда.)
только аппетит раздразнить. а сейчас еще и мерзну стабильно.
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 04:08 am (UTC)
Про то, еда или нет, мнения разделились :)))). Знаешь, для меня куча зелени - это вполне насыщательно, в каком-то плане лучше, чем кусок сыра, например. И да, если в помещении холодно, то такой бутерброд хочется запить горячим!
(no subject) - chiterabob - Nov. 25th, 2015 04:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 05:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - chiterabob - Nov. 25th, 2015 07:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 01:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - chiterabob - Nov. 25th, 2015 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Nov. 25th, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
tanuhr
Nov. 25th, 2015 05:23 am (UTC)
Прекрасный бутерброд! Страшно захотелось есть сразу же, эх! Надо будет себе такой на днях сделать. Хотя, кое-что меня смущает - вот эта химическая заправка и хумус покупной ;) Как-то сразу бутер кажется сильно менее полезным.
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 05:25 am (UTC)
ну так я не заставляю:)) Но я не испытываю священного трепета перед натуральными продуктами :))))
iris_de_bars
Nov. 25th, 2015 05:58 am (UTC)
Креветки уже готовые покупаете?
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 01:19 pm (UTC)
да, готовые замороженные. Размораживаю под проточной водой, пока готовлю все остальные компоненты.
zinaida_s
Nov. 25th, 2015 06:45 am (UTC)
С чего бутерброд вообще зло. Если что-то из ингредиентов есть нельзя, то значит нельзя. А если можно, то бутерброд - вполне удобная и вкусная еда. Я полжизни ими питалась.
Помню я мне как-то доказывали, что это "сухомятка". Что это значит, объяснить не смогли.
А такой наверное есть не очень удобно. Откусываешь, а оттуда креветка падает.
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 01:21 pm (UTC)
Вот именно, меня тоже всегда удивляет, что такое "сухомятка", и почему это плохо :))).
Почему не падает - я выше написала. Вообще, если честно, как и многие другие идеи, я это в в существенной степени "слизала" с одной из "закруток" в Pret.
galina_vr
Nov. 25th, 2015 11:35 am (UTC)
Бутерброд аппетитный! А с чем вы его идите - с чаем, кофе, соком?
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 01:23 pm (UTC)
Сам по себе. Это просто еда, если бы не складывать все в кармашек, то был бы салат с хлебом :)
basilisk_sister
Nov. 25th, 2015 01:55 pm (UTC)
Аппетитно! :) Но я бы такой бутер лучше просто без креветок съела! :) Я люблю просто зеленое что-нибудь погрызть :))
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 05:08 pm (UTC)
Тоже можно!
duh_extaza
Nov. 25th, 2015 05:32 pm (UTC)
Отлично!
hettie_lz
Nov. 25th, 2015 05:32 pm (UTC)
спасибо :)
motorka_lara
Nov. 26th, 2015 08:04 am (UTC)
Я обожаю по утрам полезные бутерброды! Часто использую авокадо, всякие салатные листья. Твой бутер очень даже привлекательный! Иногда я ем и не полезные - сытные... Очень люблю сыры!
hettie_lz
Nov. 26th, 2015 05:38 pm (UTC)
Сыр - этого хорошо, я сама стараюсь при выборе сыра следить за жирностью; иногда, конечно, ем очень вкусные, очень твердые и очень жирные сыры, но учитываю, что это надо будет потом скомпенсировать:))
ta_g
Nov. 26th, 2015 05:07 pm (UTC)
Насколько я понимаю, в бутербродах считается вредным сочетание мяса и хлеба. Я знаю, вы придерживаетесь мнения "калории есть калории", но вы же знаете, что есть и другой подход. Что разные сочетания продуктов запускают разные реакции в организме. Мы все это здесь уже обсуждали, и все участники обсуждения, насколько я помню, остались при своем мнении.
Ваш бутерброд - чудесный! А кармашек необычный. прямоугольный. Это откуда? Я раньше в Cosi покупала, но потом они сознались, что оба варианта их хлеба не из цельной пшеницы, просто один, с зернышками, цельнее. Все равно у вкусный хлеб.
Я когда-то видела чудную карикатуру - гамбургер с пакетиком картошки - надпись junk food, рядом тот же жирный подгорелый кружочек фарша, но на тарелке, рядом - на тарелке - те же ломтики помидора и огурца, чуть-чуть салата, та же жареная картошка, булочка - надпись balanced meal.
hettie_lz
Nov. 26th, 2015 05:37 pm (UTC)
в том разговоре, в результате которого я пообещала повесить мои бутерброды, речь не шла о раздельном питании, и как раз о калориях и пресловутой "сухомятке". То есть, получается, что салат с кусочком хлеба - это хорошо, а салат внутри - никак:))))
ta_g
Nov. 26th, 2015 05:44 pm (UTC)
Ну да, я не могу не согласится с этим. Про раздельное питание - это совсем отдельная тема, наукоемкая :))). А тут - просто здравый смысл. Ну, может еще то, что с тарелкой человек сядет, а с бутербродом вполне можно бежать. И тут уже опять "наукоемко" - действительно ли вредно бежать или нет, если ешь в том же темпе и то же количество.
Все, пошла резать салаты. С праздником вас всех!
hettie_lz
Nov. 26th, 2015 05:46 pm (UTC)
Спасибо!
( 45 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow