Hettie (hettie_lz) wrote,
Hettie
hettie_lz

Category:

Полезный бутерброд

На днях я в очередной раз возразила в дискуссии о питании на высказывание, что бутерброд - это зло. Я считаю неправильным дискриминировать любой тип еды на основании исключительно типа, и пообещала показать бутерброды, который я делаю себе на работу.

Конечно, я делаю бутерброды далеко не кажый день, например, на ланч я брала себе салат - мясо - овощи, но иногда, особенно когда велика вероятность, что есть придется на ходу или в поезде - делаю. Например, на сегодня на после работы.

Вот тут показаны основные составляющие:



Цельнозерновой хлебный "кармашек"(80 кал), который я намазала внутри морковным хуммусом (1 ст. ложка - 20 кал), и запихала внутрь зеленый салат и кусочки огурца (20 кал):



После этого запихала туда же девять штук креветок (70 кал) и столовую ложку заправки, которая на заднем плане (20 кал):



Думаю, что против такого бутерброда никто возражать не будет :)
Tags: fitness, food
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 45 comments