Конечно, я делаю бутерброды далеко не кажый день, например, на ланч я брала себе салат - мясо - овощи, но иногда, особенно когда велика вероятность, что есть придется на ходу или в поезде - делаю. Например, на сегодня на после работы.
Вот тут показаны основные составляющие:
Цельнозерновой хлебный "кармашек"(80 кал), который я намазала внутри морковным хуммусом (1 ст. ложка - 20 кал), и запихала внутрь зеленый салат и кусочки огурца (20 кал):
После этого запихала туда же девять штук креветок (70 кал) и столовую ложку заправки, которая на заднем плане (20 кал):
Думаю, что против такого бутерброда никто возражать не будет :)
