?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про сон

Голова занята рабочими драмами, время - рабочими разговорами, так что пишу совсем маленький пост из серии ответы-на-вопросы - про пятичасовой сон.

Я думаю, что до очень взрослого возраста я мало отличалась от других людей по потребностям в сне. Вот что точно - я всегда была очень гибкой, быстро переходила на разные режимы. Когда-то лет в 12 у меня возникла, не помню, в связи с чем, идея, что рано ложиться спать - правильно, и я была горда собой, что у меня это получалось, то есть, ложилась чуть ли не в 9 часов вечера. Потом было обычное "малоспание" в страших классах, в 30-ке, но тоже "как у всех".

В ЛМШ мы все дружно спали весь месяц по два часа в сутки, и не падали в течение дня, потому что жизнь была захватывающая, и иначе было никак, но потом, через месяц, дома трое суток отсыпалась, просыпаясь только поесть. Когда вышла замуж в первый раз, муж оказался совой, и я приучилась поздно вставать и поздно ложиться:). Когда родился Игорь, на это пришлось забить :), но опять же, все было более-менее, как у всех.

Потом я много работала, и спать по 6 часов стало нормой, но в выходные я все же слегка отсыпалась. Потом родились младшие, и первые шесть-семь месяцев их жизни я спала в сумме примерно по четыре с половиной часа в сутки, никогда больше полутора часов подряд. Когда оказалось, что это можно, реально, и остаешься жива и фунционируешь, я взяла эту идею на заметку, но не сразу воспользовалась. Когда младшим было 10-11 месяцев, я стала счастливо спать по семь с половиной часов, и первое время этим наслаждалась. А потом я стала работать, когда они спали, и время сна (моего) стало стремительно сокращаться.

В первое время в Америке я снова вернулась к "нормальном" сну, потому что время на быт сильно уменьшилось, а что еще можно делать, я в то время не знала. Я честно попыталась вспомнить, когда я устойчиво перешла на пяти - с - половиной-часовой сон, и склонна думать, что это случилось во время аврала с нью-йоркским департаментом образования, когда я работала по 16 чистых часов в сутки... так или иначе, но когда оказалось, что мало спать можно, и ничего плохого не происходит, а к тому времени интересного в жизни стало гораздо больше... Так что - скоро двенадцать лет, как...

... почему хватает - не знаю :)

Tags:

Comments

( 37 comments — Leave a comment )
3eta
Jul. 31st, 2015 03:28 am (UTC)
А вы по будильнику встаете или сами просыпаетесь и чувствуете себя выспавшейся?
hettie_lz
Jul. 31st, 2015 03:54 am (UTC)
Будильник у меня заведен, но скорее для контроля, иногда просыпаюсь до, иногда - от него, иногда могу чуть поспать после, если, например, легла после полуночи по каким-то обстоятельствам.
nadezhda_k
Jul. 31st, 2015 05:56 am (UTC)
Везет вам :) Я, если несколько дней подряд посплю меньше 8 часов, становлюсь тормозящим зомби. Скорость мыслительных процессов и концентрация сильно падают, рассеянность возникает, зависания. Посчитала, что мне лично продуктивней высыпаться, но как же жалко времени бездарного проспатого :)
hettie_lz
Jul. 31st, 2015 01:15 pm (UTC)
А на сколько меньше 8-ми часов оказывается? Есть разница между 7, 6, 5,
(no subject) - nadezhda_k - Jul. 31st, 2015 01:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 1st, 2015 04:19 am (UTC) - Expand
forest1333
Jul. 31st, 2015 06:04 am (UTC)
О, для меня сон - это моя персональная священная корова, под которую я выстраиваю все свои несрочные дела. А иногда и срочные. Потому что если не высыпаюсь, мне вообще ничего в этой жизни не хочется, только устраивать скандал и убивать, хехе))
Хотя в институтские годы долгий сон, конечно, был роскошью. Особенно во время сессий.
hettie_lz
Jul. 31st, 2015 01:17 pm (UTC)
У Вас еще много с этим может измениться, у меня в более молодом возрасте был совсем другой режим сна.
cleverbee
Jul. 31st, 2015 10:08 am (UTC)
Везет же вам ))) Я вот второй год не высыпаюсь, и для меня это оказалось самым сложным в материнстве)
hettie_lz
Jul. 31st, 2015 01:15 pm (UTC)
Это уже скоро должно закончиться, а еще через годик посмотрите, как оно получится. Это не самое сложное :)))
(no subject) - cleverbee - Jul. 31st, 2015 03:09 pm (UTC) - Expand
scapigliata
Jul. 31st, 2015 12:22 pm (UTC)
Могу только позавидовать и искренне пожелать, чтобы пятичасовой сон никак не аукнулся на здоровье.
hettie_lz
Jul. 31st, 2015 01:17 pm (UTC)
Я думаю, что если что-то "аукнется", то это будет уже другое :)). Это вроде как то, что я уже 40 лет пью очень много кофе, так что что бы ни было, на него уже валить странно :))
(no subject) - scapigliata - Aug. 1st, 2015 12:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 1st, 2015 12:59 pm (UTC) - Expand
ta_g
Jul. 31st, 2015 04:29 pm (UTC)
Я раньше думала, что ваша способность жить на 5 часах сна частично держится на кофе. Но получается, что вы начали пить много кофе как раз тогда, когда решили, что правильно ложиться спать в 9 часов. То есть кофе тут не очень причем, разве что его в организме накопилось столько, что спать уже не нужно:)))
Видимо это коррелирует со способностью перестраиваться из совы в жаворонка и обратно без особых затруднений, но таких людей довольно много. А вот способных жить на 5 часах не в 20 лет - немного. Наверно вы как-то очень быстро проходите все фазы сна.
hettie_lz
Aug. 1st, 2015 04:18 am (UTC)
наверно. И, на самом деле, 5 часов - чуть маловато, а вот пять с половиной - как раз.
(no subject) - oleyka - Aug. 2nd, 2015 08:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 2nd, 2015 10:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - ta_g - Aug. 3rd, 2015 01:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 3rd, 2015 04:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - ta_g - Aug. 3rd, 2015 07:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 3rd, 2015 01:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - il_kin - Aug. 1st, 2015 06:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 2nd, 2015 04:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - il_kin - Aug. 2nd, 2015 05:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 2nd, 2015 10:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - il_kin - Aug. 2nd, 2015 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 2nd, 2015 05:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - il_kin - Aug. 2nd, 2015 05:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 3rd, 2015 04:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - il_kin - Aug. 3rd, 2015 04:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Aug. 3rd, 2015 01:16 pm (UTC) - Expand
tilia_tomentosa
Aug. 1st, 2015 12:55 am (UTC)
Организм у тебя какой-то от природы сверхчеловеческий. :)
hettie_lz
Aug. 1st, 2015 04:10 am (UTC)
вроде того:))
fliedernebel
Aug. 6th, 2015 08:00 pm (UTC)
Спасибо! Вы про такие интересные темы пишете. :) Лично мне не хватит такого количества сна. Но когда-то я слышала, что есть методики, как увеличить эффективность сна, чтобы высыпаться за меньшее количество времени. Попробую поискать, если не поленюсь. Может вы что-то такое используете? :) А вообще сна стало требоваться меньше, когда ребенок перестал просыпаться каждые два часа. :)
hettie_lz
Aug. 6th, 2015 11:02 pm (UTC)
Знаете, с темами я написала, почему такой "поток" - меня гости расспрашивали в течение нескольких часов, и я решила, что другим тоже может быть интересно :). Я ничего особо не использую, по крайней мере, сознательно, но вот, видите, комментаторы интересуются, пыталась ли я отслеживать фазы сна.
( 37 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2022
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Comments

  • hettie_lz
    6 Dec 2022, 20:54
    Лена — герой вдвойне :)
  • hettie_lz
    6 Dec 2022, 20:46
    Лена герой! Ей до меня четыре часа ехать!
  • hettie_lz
    6 Dec 2022, 20:32
    Вы просто герои :)
  • hettie_lz
    6 Dec 2022, 16:03
    Потрясающие масштабы!!! )))
  • hettie_lz
    6 Dec 2022, 12:02
    Два, точнее, полтора. После того надо было все отмыть, потому что иначе до следующих выходных тараканы заведутся:), и упаковывать - это ОЧЕНЬ долго.
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow