?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В прежние времена я каждый раз в начале лета писала пост – предупреждение про пользование солнцезащитным кремом. Потом перестала, потому что стало казаться, что “все и так знают”.

Но поскольку вопрос на днях снова возник, я решила возобновить традицию :). Идея, что пребывание на солнце полезно для здоровья, восходит к тем временам, когда либо вообще не знали о витаминах, либо когда о витамине D уже знали, но он не был доступен в синтезированном виде.

Далее следует пересказ информации, изложенной вот тут.

Многие считают, что единственная цель использования солнцезащитного крема – предотвратить обгорание, и что если у человека кожа не обгорает, или если человек уже загорел, или если кожа вообще темная, то применять солнцезащитный крем необязательно. Но это не совсем так. Обгорание – это только один, видимый эффект слишком долгого пребывания на солнце. Даже если нет солнечных ожогов, UVA и UVB являются канцерогенными факторами, причем солнечное облучение, как и любое облучение, имеет свойство накапливаться в организме на протяжении всей жизни.

Важно помнить, что даже если погода холодная, даже если небо затянуто тучами, ультрафиолет все равно излучается, и облачность фильтрует совсем небольшую его часть. При холодной погоде разница только в том, что меньшая поверхность кожи открыта.

Какое количество ультрафиолета за единицу времени человек получит, зависть от географической широты, времени года, времени суток и озонового слоя, но это не так, чтоб «утром включили, вечером выключили». Просто постепенно в течение дня сначала увеличивается, а потом уменьшается интервал, во время которого можно относительно безопасно находиться на солнце (летом это будет порядка 15-ти минут). Утром и вечером может быть подольше, но не «сколько угодно». Объяснения про географию от ВОЗ - вот тут. Для США прогноз UV индекса можно смотреть вот тут.

Солнцезащитного крема надо мазать много, и даже самый сильный надо периодические (каждые два часа) «поновлять». За день на пляже должно уйти от полбутылки до целой бутылки крема, если меньше, значит, намазано мало :). SPF – Sun Protection Factor показывает, какой процент ультрафиолета этот крем блокирует. (SPF 15 – 93%, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%). Когда человек находится в воде, он получает ту же порцию ультрафиолетового облучения, поэтому до погружения в воду нужно наносить водостойкий крем, и все равно после купания снова намазываться.

И да, бывает так, что человек «всю жизнь на солнце, и ничего». Потому что ультрафиолет – это не штамм смертоносной бактерии, а один из провоцирующих факторов. Так что все бывает. И да, по сравнению со временами наших бабушек озоновый слой стал меньше. А загрязненность больше. И других факторов риска - больше.

Comments

( 85 comments — Leave a comment )
marinta
Jun. 14th, 2015 02:38 am (UTC)
Кремом надо мазаться, да!
А вот озоновый слой понемногу восстанавливается.
В Антарктиде в этом году обнаружили, что озоновая дыра затягивается.
hettie_lz
Jun. 14th, 2015 02:40 am (UTC)
Мариш, меня очень напрягает, особенно на югах, идея, что "уже привыкли".Когда я вижу детей на пляже без крема, у меня ощущение хуже, чем от "пальцев в розетку", понимаешь?
(no subject) - marinta - Jun. 14th, 2015 03:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 03:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - marinta - Jun. 14th, 2015 03:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 03:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - marinta - Jun. 14th, 2015 04:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 10:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - marinta - Jun. 14th, 2015 01:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marinta - Jun. 14th, 2015 03:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 03:45 am (UTC) - Expand
olgau
Jun. 14th, 2015 03:31 am (UTC)

А вот у меня как раз тут вопрос на днях возник. В "обычной жизни"  я утром мажусь кремом и сверху тонирующую основу, чтобы лучше выглядеть. К вечеру уже ничего не остается я думаю, а мы с мужем стали пешком домой с работы ходить. Солнце еще очень жарит.
Как подновлять солнечную защину в этой ситуации? Лицо не чистое и наносить слой солнцезащитного крема поверх остатков косметики?
Как быть не на пляже, а во вреия рабочего дня?

hettie_lz
Jun. 14th, 2015 03:36 am (UTC)
Я решала эту проблему тем, что пользовалась косметикой с SPF, и ее подновляла перед выходом с работы; сейчас я перешла на такой режим, что летом - только ранне-утренний велосипед, одна из причин того, что летом не хожу пешком на станцию и со станции - сильное солнце на обратном пути. Я думаю, что надо проверить, если среди основ, которыми Вы пользуетесь. версии с SPF.
(no subject) - olgau - Jun. 14th, 2015 03:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 03:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 09:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 10:37 am (UTC) - Expand
chiterabob
Jun. 14th, 2015 04:07 am (UTC)
а мне хочется походить в солярий. закрыть загаром "свои бледные ноги".
только времени нет. или сил.
bambukovka
Jun. 14th, 2015 09:37 am (UTC)
Что-то я слышала, что солярии не менее вредные, чем солнце?
Говорят, лучше всего-автозагар.
Но у меня проблема абсолютно со всеми косметическими средствами, что они пачкают одежду и она не отстирывается ((. Из-за этого у нас вся пляжная одежда или такая, которую уже выкинуть не жалко или не белая или голубая, на этих цветах желтые пятна от крема особенно ужасно выглядят. Причем, после стирки они становятся только заметнее ((
(no subject) - hettie_lz - Jun. 15th, 2015 12:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - chiterabob - Jun. 16th, 2015 02:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 16th, 2015 02:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 15th, 2015 12:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 12:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - chiterabob - Jun. 16th, 2015 02:01 am (UTC) - Expand
banga_73
Jun. 14th, 2015 05:46 am (UTC)
Я никогда не мажусь и детей не намазываю, кроме "предотвратить обгорание"... Как и с другим - стараюсь минимизировать воздействие на организм, чтоб он сам защищался, как ему положено...
hettie_lz
Jun. 14th, 2015 10:38 am (UTC)
В Чернобыле организм не может сам себя защитить.... как и не может сам начать вырабатывать антиибиотик.
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - banga_73 - Jun. 14th, 2015 01:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 03:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 03:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 10:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 01:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 16th, 2015 04:26 am (UTC) - Expand
bambukovka
Jun. 14th, 2015 09:38 am (UTC)
Хетти, я не пыталась изучать этот вопрос, но меня всегда интересовало: ведь онкологию тоже лечат радиационным облучением? Это как?
hettie_lz
Jun. 14th, 2015 10:39 am (UTC)
Точечными дозами в направлении опухоли. Как из пушки.
(no subject) - annushka_krasa - Jun. 14th, 2015 01:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 01:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - annushka_krasa - Jun. 14th, 2015 01:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 01:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - annushka_krasa - Jun. 14th, 2015 01:45 pm (UTC) - Expand
bambukovka
Jun. 14th, 2015 11:13 am (UTC)
Ну, так вот у меня тональный крем с SPF, но вы же пишете, что все это действует пару часов, а потом надо "Поновлять" (слово очень смешное ))). Т.е то, что нанесла утром, к вечеру, когда мне надо идти домой под солнцем, уже не действует?
hettie_lz
Jun. 14th, 2015 01:38 pm (UTC)
не действует, я мазала поверх. Когда среди дня надо освежить косметику, я тоже не снимаю всю, и не накладываю заново, а мажу поверх.
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 03:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 10:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 12:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 16th, 2015 04:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 16th, 2015 02:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 18th, 2015 03:31 am (UTC) - Expand
maurisio
Jun. 14th, 2015 12:23 pm (UTC)
Еще от высоты над уровнем моря зависит, в горах толщина атмосферы меньше и УФ шибко злой :).
bambukovka
Jun. 14th, 2015 01:30 pm (UTC)
Что ж тогда долгожителей больше всего как раз среди горцев?
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 14th, 2015 03:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 10:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 14th, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
annushka_krasa
Jun. 14th, 2015 01:52 pm (UTC)
У нас в саду мне воспитатели гордо рассказывают, как они детям солнечные ванны устраивают, типа как на картинках из 50-х - все в трусиках на одеялках под солнышком. У меня аж скулы сводит, хочется запретить раздевать моего ребенка и вообще прогулочное место тентом затянуть, т.к гуляют они в самый солнцепек, да и вообще - летом почти весь день на улице. Но я знаю, что мое выступление будет только во вред :( Утешаю себя тем, что у нас не очень интенсивное излучение .
Футболки я еще как то покупала детям защитные, но у нас они как то не прижились , надо возобновить чтоли :)
hettie_lz
Jun. 15th, 2015 12:49 am (UTC)
вот да, мне натурально смотреть страшно на такое! У нас ребенка в дневной лагерь не принимают, если при нем крема нет...
duh_extaza
Jun. 14th, 2015 04:08 pm (UTC)
если речь про пляж в жарких странах, то 2-3 часа на солнце - и уходить надо, передохнуть, в обед очень нежелательно быть, с кремом-спреем-зонтиком или без. Никак не могу объяснить некоторым членам своей семьи - говорят "да мы же в детстве сидели на пляжах целыми днями". Меня саму тоже раньше было тяжело вытянуть с пляжа, но с ребенком я ухожу. Вот это и есть ответственность:) (то, о чем говорили в другом месте)
hettie_lz
Jun. 15th, 2015 12:51 am (UTC)
Тут важно понимать, что дело не в самой "жаре", а в том, насколько солнце близко. То есть, летом вреднее не потому, что жарче, а потому, что солнце к земле ближе. К сожалению, отсыл к своему детству в таких ситуациях - очень и очень типичен ...

(про ответственность я не забыла, меня просто пришлось более срочным в оффлайн заняться).
(no subject) - duh_extaza - Jun. 15th, 2015 05:50 am (UTC) - Expand
gala_vrublevska
Jun. 14th, 2015 04:12 pm (UTC)
Прежде, когда не было витаминов почти, солнце нужно было детям, чтобы избежать рахита. Сейчас и не знаю даже, как с детьми быть.

А сама начала использовать антизагарный крем (+50) единиц лет десять назад, когда заметила, что прежние милые "веснушки" становятся с весны и лета малосимпатичными пятнами. Я выхожу на улицу днем часа на полтора-два и перед этим мажу лицо кремом. Остальные части тела было бы очень расточительно мазать таким кремом, поэтому теперь стараюсь одеждой прикрывать все остальное, кроме лица.

И вот интересно: у вас и мужчины пользуются антизагарным кремом?
hettie_lz
Jun. 15th, 2015 12:57 am (UTC)
Галина, мужчины у нас пользуются, только еще раз уточню: этот крем неправильно называть "антизагарным", он предотвращает проникновение в организм ультрафиолета, а уж кто как при этом загорит - это дело индивидуальное. Вот в статье, на которую я дала ссылку, вообще написано, что не выявлена корреляция между использованием солнцезащитного крема и количеством получаемого витамина D.

И возвращаясь к мужчинам - в той статье написано, что раньше считалось, что больше всего солнечной радиации получают дети до 18 лет, но теперь, после проведения более уточненных исследований, оказалось, что больше всего получают мужчины после 40 - люди стали более активны, больше времени проводят на улице, в том числе со своими детьми.
simfeya
Jun. 14th, 2015 06:08 pm (UTC)
У нас на Урале солнце такая редкость! И ещё реже оно совпадает с температурой при которой хочется раздеться, так что кремы с защитой покупаю редко. Тем более, что от них остаётся на теле ощущение плёнки.
Просто стараюсь в жару поменьше быть на солнце, сижу в тени, активность вся переносится на вечер, в предзакатное солнце.
hettie_lz
Jun. 15th, 2015 01:06 am (UTC)
ну вот еще раз повторю, что главное - не температура воздуха, а близость солнца, так что оценивать безопасность пребывания надо именно с этой точки зрения.
(no subject) - simfeya - Jun. 15th, 2015 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 17th, 2015 03:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - simfeya - Jun. 17th, 2015 03:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 17th, 2015 03:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 01:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simfeya - Jun. 15th, 2015 01:37 pm (UTC) - Expand
tari_bird
Jun. 14th, 2015 07:09 pm (UTC)
почитав комменты :)
Надо менять моду - это единственный выход
hettie_lz
Jun. 14th, 2015 07:48 pm (UTC)
Re: почитав комменты :)
ДА!!!
Re: почитав комменты :) - madlen - Jun. 14th, 2015 07:55 pm (UTC) - Expand
Re: почитав комменты :) - hettie_lz - Jun. 15th, 2015 01:08 am (UTC) - Expand
madlen
Jun. 14th, 2015 07:58 pm (UTC)
К сожалению, не все кремы от солнца одинаково полезны. Еще вопрос, чего от химического антисолнечного крема больше - вреда или пользы.
hettie_lz
Jun. 15th, 2015 01:08 am (UTC)
Это истинная правда! Разные!
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 01:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 15th, 2015 01:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 01:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 16th, 2015 04:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 16th, 2015 02:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 18th, 2015 03:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - bambukovka - Jun. 15th, 2015 02:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hettie_lz - Jun. 15th, 2015 02:24 pm (UTC) - Expand
( 85 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2022
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Comments

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow