?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Время резолюций...

По мере приближения нового года в прессе все больше начинают писать о "новогодних резолюциях" - почти все решают "с нового года" начать что-то делать (или, наоборот, перестать что-то делать). И, по статистике, только 8% принявших эти новогодние решения, их действительно выполняют.

Журнал Тайм дает очередную подборку советов, как увеличить свои шансы, при этом меня некоторые советы удивили...

1. Start Now - начинать с 1 января, как говорят, действительно помогает! А если не начал 1 января, то - с понедельника.
2. Make a Plan - чем больше человек чего-то хочет, тем меньше он думает о том, чтобы составить план действий, считая, что одного горячего желания хватит. Но отсутствие плана - прямой путь к прокрастинации.
3. But Don’t Have a Backup Plan - вот это для меня было неожиданно. То есть, говорят, что люди, у которых есть "план на случай провала", с большей вероятностью отказываются от своего первоначального плана.
4. Raise the Stakes - назначить себе систему настоящих штрафов.
5. Chop It Up - разбить одну большую цель на много маленьких задач - это я как раз понимаю и поддерживаю.
6. Conserve Your Willpower - сила воли - это ограниченный ресурс, надо выбирать, на что ее тратить. Про это - не уверена... :)

Comments

( 23 comments — Leave a comment )
duh_extaza
Dec. 30th, 2014 08:28 am (UTC)
2-3: у меня обычно несколько планов по одному случаю сразу, включая "провальные" ну или, можно сказать, один вариативный, как дерево, план, чтобы я могла идти по любой веточке, перепрыгивать или отращивать ветки по ходу дела. Это работает. Наверное, можно сделать еще лучше, но рефлексия - это не про меня:).
4: что??? с ума сойти:)
6: сила воли - неограниченный ресурс, он связан с мотивацией. Если она будет сильной, сила воли включится, раздумывать вообще не придется. А слабая мотивация - включай-не включай - не заведется. На этот случай, я так понимаю, авторы и советуют садомазо п.4.


hettie_lz
Dec. 30th, 2014 02:22 pm (UTC)
2-3 - это чуть-чуть другое. Это не "вообще план", а принятие решение чего-то такого достичь. Я сама всегда активно "за" backup plan, но тут, если я правильно их поняла, они говорят, что если уж хочешь поставить цель, то не надо ее замещать кучей "вторичных", потому что тогда выше шансы не достичь главной.

4 - на это есть статистика :))).
bluesoleil
Dec. 30th, 2014 10:20 am (UTC)
А пишут ли в вашей прессе что-либо о визово-мастеркардовых санкциях против Крыма?
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 12:09 am (UTC)
А какие санкции, чтобы именно против Крыма?
hettie_lz
Jan. 1st, 2015 07:39 pm (UTC)
Таня, я нашла, что пишет англоязычная пресса - в данном случае практически то же самое, что и по-русски. В широкой печати это, естественно, не обсуждается, потому что никого в стране не затрагивает.
bluesoleil
Jan. 2nd, 2015 10:55 am (UTC)
Спасибо! Просто я думала что у вас оно будет как-то развернуто обосновано - зачем такая дурость, направленная против Крыма. У меня стойкое ощущение, что вашему президенту всегда больше всех надо...
kessil
Dec. 30th, 2014 01:35 pm (UTC)
Я с последним тоже не согласна.
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 12:11 am (UTC)
Значит, нам с тобой надо эту книжку читать, которую Эля советует!
galina_vr
Dec. 30th, 2014 02:30 pm (UTC)
моя дочь после школы поступала в Универ на экономфак, а на случай провала у нас был вариант экономическицй Пальмиро Тольяти. Но пришлось решать до полного краха, забрать в середине экзаменов документы с универа, потому что первые экзамены были сданы ею хуже ожидаемого. А время было под завязку (в те годы экзамены в Универе и в других вузах были разнесены по времени).

Я все же за то, чтобы иметь отступной план от красивой цели. Тогда поражение не так драматично.

elka78
Dec. 30th, 2014 03:38 pm (UTC)

Тут речь идет о  том, что зависит от самого человека, а не внешних обстоятельств. Например, "я буду кажное утро делать зарядку". А с экзаменами как раз цель должна была быть не "поступить", а "хорошо подготовиться к экзаменам" :)

galina_vr
Dec. 30th, 2014 05:04 pm (UTC)
Согласна с вами. Должна быть цель "хорошо подготовиться", но ведь в наше время абитуриенты подают документы сразу в три ВУЗа. Следовательно цель "поступить" ( в том числе учитывая и конъюктуру )- основная.
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 12:10 am (UTC)
По-моему, Эля имеет в виду, что "поступить" - не полностью зависит от человека, в отличие от "делать зарядку". Поступление - все равно лотерея. Поэтому цель, которую человек ставит для себя может быть только что-то вроде "сделать все возможное, чтобы"...
galina_vr
Dec. 31st, 2014 05:26 am (UTC)
...чтобы поступить :)!
Но я поняла и мысль Эли :).
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 01:08 pm (UTC)
Я просто подтвердила, что я с ней согласна :)
elka78
Dec. 30th, 2014 02:46 pm (UTC)

Про силу воли это из The Willpower Habit. Кстати тоже очень глаза-открывающе. Ты не читала? Советую!

hettie_lz
Dec. 31st, 2014 12:11 am (UTC)
попробую :)
ta_g
Dec. 30th, 2014 07:11 pm (UTC)
А я как раз очень согласна с пунктом 6 про ограниченный ресурс силы воли. Ну то есть я знаю, что у меня это именно так, и когда об этом стали писать, и, на мой взгляд, очень аргументированно, я перестала себя ругать. Может быть это потому, что мне абсолютно никогда не хочется правильно себя вести, и я все время себя заставляю, весь ресурс силы воли уходит на ежедневное хождение на работу и соответствие нормам там.
Но я думаю, порог, когда эта ограниченность начинает проявляться, у всех разный, и у людей, которые читают блог Хетти, он должен быть довольно высоким. И еще, если этот порог совсем высоко, он может давать себя знать только во всерьез экстремальных ситуациях, а на этом уровне может включиться другой уровень мотивации.
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 12:12 am (UTC)
может быть!
ta_g
Dec. 31st, 2014 08:38 am (UTC)
Мне еще очень понравилась идея, что с этим надо бороться, переводя желаемое поведение в привычку, а не решая каждый раз, что вот буду поступать так.
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 01:05 pm (UTC)
О да! Вот это абсолютно правильно!
tilia_tomentosa
Dec. 31st, 2014 12:22 am (UTC)
Значит, не надо психовать, что у меня нет backup plan? :)

(А у меня не "resolution", а просто мой собственный профессиональный проект.)
hettie_lz
Dec. 31st, 2014 04:38 am (UTC)
не надо!
( 23 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow