January 2nd, 2020

hettie-helsinki

Дни рождения!



Поздравляю двух прекрасных людей, у которых в эти новогодние дни - дни рождения.
Таня yaponskiebudni1 и Яков zauberer. Желаю, чтобы в 2020 году как можно чаще получалось заниматься тем, чем хочется заниаться, а не тем, чем "приходится".

Здоровья и счастья! Ваша H.
fitness

Про состояние тела на данный момент

Профессиональные итоги 2019 года - в профессиональном блоге (плюс реблог на LinkedIn). Не-профессиональные - может, будут, хотя кажется, что я их весь год непрерывно подводила :). Сейчас - краткий update про здоровье, поскольку я про это совсем не пишу, и меня периодически про это спрашивают.

Уже почти два года после операции. Периодически хочется сказать, что "все совсем в порядке". Но как только так хочется сказать, сразу вдруг выдается очень плохой день. Впрочем, справедливости ради надо сказать, что плохие дни бывают все реже и реже, и что даже в "плохой" день я обхожусь без сильного противовоспалительного, запас которого, выданный на год, у меня все еще имеется. И состояние "асимптотически приближается" к норме. Хотя навряд ли нормой станет. Из локальных достижений: в Хельсинки хожу пешком от дома до центра; все три дня печения печений провела на ногах практически без негативных последствий, и на упомянутой пересадке в Манчестере стояла почти три часа стоймя, опять же без последствий.

Носить тяжести долго - ощущается, но одномоментно могу поднимать все, что нужно. Михай решительно не дает мне поднимать больше 20 фунтов двумя руками и 10 фунтов одной рукой, но тем не менее, он свое дело знает, и мышечную массу я практически восстановила (см. изображения).

И еще - я в очередной раз осознала, сколько народа вокруг меня испытывает разные проблемы с ходьбой, стоянием и с разными другими физическими активностями, имеет проблемы со спиной, и насколько моя "не норма" выглядит лучших "нормы" у многих. Так что в очередной раз осознала, что грех жаловаться.

С йогой масса достижений, главное - баланс сидя на одной ноге получается устойчиво 30 секунд и на правой, и на левой. Такого раньше не было :)




Collapse )