September 17th, 2017
Суббота (и вообще эти выходные) были примером очень плохого планирования, хотя, формально говоря, я успела очень много чего. Но кучу важного не успела, и только потому, что считать не умею.
В субботу встала в 4-40 утра, пошла в ATF на тренажеры, потому что на велосипеде было еще темно. Я делаю не очень много - только чтобы разогнаться с утра: 20 минут эллиптикал, 15 минут велотренажера и 10 минут "лестницы" - и все, не считая быстрой ходьбы туда и обратно. Утренние сборы, даже в ATF, который в двух шагах, отнимают время, и в спортзале я была только в 5-10, а дома, соответственно, только в 6-10. Отмылась, переоделась для йоги. Йога по скайпу у нас с 6-45 до 7-45, после чего я, поскольку никуда ехать прям немедленно было не надо, сделала финскую черничную кашу (я научилась теперь ее делать быстро но все равно время). И по той же причине наличия лишних минуток сделала капучино с помощью по-прежнему самой любимой кофейной машинки Expresso Unplugged:
После этого надо было ответить на слезную просьбу Джимми - он забыл дать мне в пятницу расписаться в ведомости, что тренировка состоялась, а их теперь сильно дрючат, если не отметишься.
( дальшеCollapse )
В субботу встала в 4-40 утра, пошла в ATF на тренажеры, потому что на велосипеде было еще темно. Я делаю не очень много - только чтобы разогнаться с утра: 20 минут эллиптикал, 15 минут велотренажера и 10 минут "лестницы" - и все, не считая быстрой ходьбы туда и обратно. Утренние сборы, даже в ATF, который в двух шагах, отнимают время, и в спортзале я была только в 5-10, а дома, соответственно, только в 6-10. Отмылась, переоделась для йоги. Йога по скайпу у нас с 6-45 до 7-45, после чего я, поскольку никуда ехать прям немедленно было не надо, сделала финскую черничную кашу (я научилась теперь ее делать быстро но все равно время). И по той же причине наличия лишних минуток сделала капучино с помощью по-прежнему самой любимой кофейной машинки Expresso Unplugged:
После этого надо было ответить на слезную просьбу Джимми - он забыл дать мне в пятницу расписаться в ведомости, что тренировка состоялась, а их теперь сильно дрючат, если не отметишься.
( дальшеCollapse )
(Завтра все выложу отдельными фоточками):