October 25th, 2016

happy

"Воду дали!" (с)

Это я уже несколько дней в реале цитировала старый анекдот про сумасшедший дом- "а если будем себя хорошо вести, то в бассейн и воду нальют!".

Так вот, мы задержались с переездом в новый офис из-за того, что там все никак интернет не становился в нормальное положение :))), и когда въезжали, обещали в тот день к часу дня, но его не было и в час, и в пять... и в воскресенье. Причем я знаю, что там именно что какие-то проблемы были, потому что в пятницу во время нашего переезда там все время ходили какие-то технические сотрудники с лаптопом и телефоном и говорили "Huston, we have a problem!", а точнее, повторяли в телефон логин - пароль и ругались :).

Так вот, в воскресенье вечером Стеф всем сказала сидеть в понедельник дома, и ежели ничего срочного, то не работать, но у меня-то всегда срочное есть! А в конце дня в понедельник сказала, что пока неуспех, поэтому во вторник уже работать, но все равно из дома. И я злилась, и нервничала, и ничего не планировала, и даже не могла использовать этот день, как запланированный день работы из дома, потому что он был не запланированный!

И сегодня я трем часам дня, наконец, пришло радостное известие, что в наш бассейн воду налили :), и что завтра все встречаемся. Томас сразу стал кучу всего организовывать, и еще нахально сообщил мне, что был сегодня в офисе, и кофе ему понравился :)))

Но это все ладно, главное, что все устаканилось наконец! Я вот думаю - удивительное все же дело, казалось бы, я должна была кучу всего успеть, вынужденно работая два дня из дома, но из-за того, что оно было не по доброй воле, получилось, что наоборот, еще больше хвостов выросло....
fitness

Про фитбит и других - статья в Тайм

В последнем номере Тайм (это уже следующий номер после того, откуда я обещала рассказать про очень многое, но так и не рассказала даже половины), так вот, в последнем номере есть небольшая статья про то, почему, когда придумали фитбиты, надеялись, что они совершат революцию в образе жизни, а они не совершили.

В статье говорится о том, что когда фитбиты только набирали популярность, общественность предрекала, что когда граждане получат доступ в режиме реального времени к информации, сколько калорий за сегодня они потратили, сколько шагов сделали, на сколько этаже поднялись, сам этот факт будет их мотивировать двигаться, подниматься, и т.п.

Но на деле ничего такого не происходит. На деле исследования показывают, что человек, собравшийся бороться с избыточным весом при помощи фитбита, реально теряет не больше веса, чем если бы просто занимался по обычной программе. И более того, что через год после начала эксперимента только 10% участников продолжали его носить (что мне лично абсолютно непонятно).

В статье говорится, что так происходит потому, что люди ожидают от фитбита не того, для чего он предназначен. Фитбит - это только инструмент. Как сказано в статье, "весы покажут вам, сколько вы весите, но не буду вас учить,как правильно питаться".

Далее в статье предлагаются разные варианты, что надо делать, чтобы от фитбита была польза. В начале надо зафиксировать свой базовый уровень, то есть, не менять поведение, а только замерять все характеристики. И дальше концентрироваться на прогрессе, на том, что каждую неделю меняется. Кроме того, как говорится в статье, очень сильно помогает интеграция фитбита в социальные сети, так что можно с кем угодно соревноваться.

Так что я тут подумала - ежели кому надо со мной соревноваться, то я - за! Я очень люблю мотивировать :))