November 13th, 2014

fitness

Мускулистость - "новая тощесть"?!

Увидела в Трибуне интересную статью - про то, что современные женщины на стремятся быть тощими, а стремятся быть мускулистыми, и что групповые силовые тренировки становятся более популярными, чем классы по аэробике.

В 50-ые годы женщины стремились выглядеть, как Мэрилин Монро, в 70 - ые - как Кейти Мосс, а сейчас они хотят выглядеть, как известные спортсменки. И большинство специалистов согласны, что такой "идеал"- более здоровый, что для женщины важно развивать мускулы, тренировать силу. "Вопреки распространенным мифам, мускулистая женщина - здоровая женщина". Развитые мускулы помогают бороться с остеопорозом, улучшают метаболизм, баланс тела, способствуют устойчивости имунной системы.



Collapse )
nature_winter

Первые снежинки



Вчера утром на работе, народ, слегка обалдевший от предсказанного прогнозом, но все равно неожиданного падения температуры воздуха на 15 градусов за неполные сутки, делился секретами, как удалось заставить себя вылезти из-под одеяла. Я сказала, что я кладу теплый халат прямо поверх одеяла:).
christmas

Праздничное

Друзья, это мой традиционно-предпраздничный пост, открывающий сезон.

Я люблю посылать рождественские поздравления. И люблю их получать. Со многими из вас мы обмениваемся поздравлениями уже много лет. Я "по умолчанию" собираюсь посылать открытки всем, кому посылала в прошлые годы, и кто за прошедшее время не перестал полностью со мной общаться. Посылать мне "в ответ" не обязательно:), но я всегда буду рада.

Если кто-то из новых друзей хочет получить от меня открыточку, пожалуйста, напишите адрес здесь или в личку.

Про печенья. День печений в доме у Хетти будет 14 декабря. "Местные" друзья про это уже знают, и все желающие приглашаются поучаствовать - столько времени, сколько сможете - получится - будет в удовольствие. Как мы помним, больше всего нужна креативная помощь - вырезать и украшать сахарные печенья. С каждого пришедшего - хотя бы один противень креатива :). Как всегда, приглашаю всех на виртуальный печенюшный флешмоб. Я приложу все усилия, чтобы обменяться печеньями по почте с друзьями с одного континента, и пока не знаю, как получится с Европой.

С наступающими праздниками!




Ваша Хетти
hettie-helsinki

У меня такое ощущение...

Что к завтрашнему утру я окончательно лишусь голоса, потому что сегодня я не только отчитала еще один класс, и не только проговорила весь оставшийся день, но еще и после работы общалась три с половиной часа с Синди. Это было очень нужно и правильно, и мы "проговорили" очень много сложных моментов, и проговорили хорошо. И если бы мы не говорили так долго, то до многих моментов, возможно, так и не договорили бы. Но в результате у меня сейчас горло совершенно дико саднит, я уже рассосала три конфетки от горла по дороге на вокзал, и купила стакан горячего чая. И да, хорошо, что мне теперь можно ближайшие 12 часов молчать :). Но все равно ничего не гарантировано :)).