January 6th, 2014

hettie-helsinki

S.M.A.R.T. goals - с чем их едят

В этом году из -за природных катаклизмов я все никак не могу понять, принимает народ новогодние резолюции или нет. Традиционно в начале года все дают себе обещания что-то такое делать, и в первую очередь - начать регулярно ходить в спортзал. Торговля откликается на это большими скидками на спортивную одежду и оборудование :), а в спортзалах на пару - тройку месяцев - столпотворение.

Так вот, народ пока не особо ходит, потому что погода негуманная (хотя я понятия не имею, почему из-за погоды надо не ходить в спортзал. По-моему, в точности наоборот:)

Но это ладно, я, собственно, не про это.  Я про то, что люди под новый год ставят цели. Мне казалось, что я столько раз уже рассказывала про SMART goals, и не только я, что про них писать неприлично. Но тут выяснилось, что многие про них не слышали, поэтому я уже нескольким человекам пообещала про них написать. И давно пообещала. И вот, наконец, пишу, с надеждой, что не все еще свои планы на новый год написали :)

Задача, которую мы пытаемся решить - как ставить такие цели, которые были бы выполнимы, выполнение которых можно было бы отслеживать и в конце года точно сказать - выполнили или нет. Для того, чтобы это получилось, цели должны удовлетворять SMART - критерию. Аббревиатура SMART имеет несколько вариантов расшифровки, вот тут даны почти все возможные интерпретации:)), я расскажу о "моей", которой меня в свое время учили.

S- Specific
M- Measurable
A - Attainable
R - Reasonable (or Result - oriented)
T - Time - framed

То есть, цели должны быть конкретные, достижимые, в итоге должен получиться какой-то результат, прогресс должен быть измеряем, и выполнение цели должно быть привязано ко времени.

То есть, не "в новом году я хочу проводить больше времени с детьми", а "в новом году я планирую каждое воскресенье выбираться куда-то со всеми детьми на природу не меньше, чем на два часа. В январе я сделаю это хотя бы один раз, и к маю буду это делать каждые выходные. С старшей дочерью я буду раз в месяц ходить куда-то вдвоем, чтобы в это время нам никто не мешал, и мы будем говорить о своем -о девичьем. Старшему сыну я буду выделять по полчаса каждую неделю, когда он будет мне объяснять, в какие игры он играет на компьютере, и что в них хорошего, а я буду честно пытаться проникнуться"

Не "я буду больше читать", а "я буду читать не меньше двух книг в месяц общим объемом не менее Х страниц, я буду читать не меньше пяти дней в неделю, не меньше Y  минут в каждый из этих дней".

И так далее.  Если есть желание, можно попробовать проанализировать уже поставленные цели на предмет соответствия, и можно "поиграть" в комментариях :)
chicago

Итак, что мы поимели в самый холодный день за три десятилетия....

Ну, во-первых, я утром рано радовалась: мы  встали буквально в двух шагах от города, потому что там стрелки замерзли, и их было никак не отогреть. И простояли мы там полтора часа! Так что я осталась без вкусного завтрака :).

Из случайно-приходящей почты: закрыты городские школы (хотя я, честно говоря, считаю, что над было "условно открыть", мало ли у кого дома холодно и есть нечего); отменены все мероприятия, классы и закрыты все точки в Palatine Park District; в городе закрыт Сискел - Центр, Планетарий - кажется, вообще впервые в жизни.  Про другие музеи не знаю.

Анна вчера мне позвонила с дороги - они были в Миннесоте, и у нее был билет на Megabus, который отменился - то есть, вообще отменились все автобусы, говорят, их не завести.  Так что она поехала на машине, а на автобусе через три дня поедет Джон.

По крайней мере один из баров, в котором работает Влад, закрыт, и по этому поводу Влад отправился доделывать свои дела в Палатине. А вот Cosi, наоборот, прислало извещение, что всех сегодня кормит бесплатно супом  - без купонов....

В общем, интересные дела:)

Вот это фотки с набережной реки Чикаго - я сняла по дороге на работу, когда, наконец, добралась до города. Вот тут чистят от снега набержную:



Collapse )
hettie-helsinki

Чего я еще недорассказала про сегодняшний день - поток :)

Сначала, впрочем, надо про вчерашний рассказать. Вчера часов в пять вечера мне позвонил Влад. Которого я до того безуспешно искала с пятницы.

- Я занят был. Я, начиная с вечера пятницы, 36 часов отработал!

Я завопила, что мне надо, чтобы он поменял лампочку на крыльце - там нетривиально все  и вынес елку. Не то, чтобы это последнее я сама не могла, но если он все равно собирается приезжать.... :)

- А можно, я твою машину возьму? Мне надо Тони из аэропорта встретить...
- ?...
- Ну, это... я его kinda see, but not really....
- А что мне за это будет?
- А все, что ты просишь меня сделать! Напиши мне список!
- Хорошо, и еще бензина тогда залей!
Collapse )