Я часто слышу, как люди говорят: мне помогает не есть после шести вечера. Или: мне помогает исключить булку и макароны. Или еще что-то такое. Я на это всегда говорю, что не в шести часах вечера и не в макаронах дело. А дело в том, что все это - простые в использовании приемы, которые помогают ограничить общее количество калорий, если их лениво считать. То есть, когда человек перестает есть после 6-ти вечера, он, чаще всего, не начинает есть больше до 6-ти вечера, и поэтому общее количество съеденного оказывается меньше. Если человек перестает есть булку, то, скорее всего, он не начинает есть вместо нее черный хлеб. И да, на тот же объем, в салатике калорий меньше, чем в макаронах. Так что "помогает - и ладно" (с), но помогает оно - по описанным причинам.
Поскольку мне обещали, что про калории потерпят :)...
Я часто слышу, как люди говорят: мне помогает не есть после шести вечера. Или: мне помогает исключить булку и макароны. Или еще что-то такое. Я на это всегда говорю, что не в шести часах вечера и не в макаронах дело. А дело в том, что все это - простые в использовании приемы, которые помогают ограничить общее количество калорий, если их лениво считать. То есть, когда человек перестает есть после 6-ти вечера, он, чаще всего, не начинает есть больше до 6-ти вечера, и поэтому общее количество съеденного оказывается меньше. Если человек перестает есть булку, то, скорее всего, он не начинает есть вместо нее черный хлеб. И да, на тот же объем, в салатике калорий меньше, чем в макаронах. Так что "помогает - и ладно" (с), но помогает оно - по описанным причинам.
-
Ковидное
Когда оно у всех уже было, и когда пандемия закончилась, я неожиданно его поимела в первый раз. Сейчас, уже совсем постфактум, анализируя все…
-
Физкультурное
Эта серия фотографий была сделана утром 1 января с мотивационными целями, и в качестве мотивации висела в Инстаграм. Т.к. здесь этих фотографий еще…
-
Неожиданный подарок и еще про субботу
В субботу совершенно нетривиальным способом получилось привиться, причем J&J, так что все за один раз. Такое фантастическое везенье, что я все еще…
- Post a new comment
- 16 comments
- Post a new comment
- 16 comments
-
Ковидное
Когда оно у всех уже было, и когда пандемия закончилась, я неожиданно его поимела в первый раз. Сейчас, уже совсем постфактум, анализируя все…
-
Физкультурное
Эта серия фотографий была сделана утром 1 января с мотивационными целями, и в качестве мотивации висела в Инстаграм. Т.к. здесь этих фотографий еще…
-
Неожиданный подарок и еще про субботу
В субботу совершенно нетривиальным способом получилось привиться, причем J&J, так что все за один раз. Такое фантастическое везенье, что я все еще…