Hettie (hettie_lz) wrote,
Hettie
hettie_lz

Category:

К вопросу о манной каше.

Я не знаю, почему так живучи представления о том, что есть «абсолютно полезные» и «абсолютно вредные» продукты. И что «полезных» можно есть сколько угодно, а «вредных» совсем нельзя. И еще менее понятно (иногда:)) почему какие-то продукты относятся к абсолютно полезным, а какие-то – к абсолютно вредным.

Вчера, отвечая на вопрос о манной каше ("в манной каше никакой пользы, одни калории", я обещала сравнить питательные свойства тех каш, которые стоят в моем кухонном шкафу. Показываю, какая табличка получилась:


                               Калории без молока.             Кальций % ежед.            Железо           Клетчатка

Манка                              120                                   10%                                   50%                  <4%
Цельнозерн.манка»     160                                   20%                                   10%                    20%
«8 злаков»                     140                                     2%                                      8%                    23%
Овсянка                         150                                     0%                                    10%                    15%

И, кстати, там еще куча всяких витаминов.

Вот :)

Tags: fitness, food
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 96 comments