?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Протеиновое

Меня уже несколько раз спрашивали, какие именно протеиновые батончики я употребляю, и как вообще в них разобраться.

Разные люди их употребляют для разного, и далеко не всем нужно минимизировать калории. Мне - нужно, и моя цель - максимум белка на минимум калорий.

С этой точки зрения для меня вне конкуренции Pure protein



И по вкусу вот этот шоколадный мне очень нравится. Вообще говоря, у Quest тоже мало калорий на много белка, но мне кажется, что вкус у всех их батончиков - одинаковый и синтетический:)

И вот в кои веки Pure protein выпустил две новых версии. Мне они очень понравились - шоколадный особенно! Так что хоть какое разнообразие есть:)

Tags:

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
banga_73
Nov. 19th, 2017 04:02 am (UTC)
Когда мы на ммб собираемся, у нас противоположная цель: максимизировать белок и ккал и объем/вес :-)))

А дома тоже стремлюсь минимизировать ккал.
hettie_lz
Nov. 19th, 2017 04:29 pm (UTC)
ясно :))
gerraa
Nov. 19th, 2017 06:23 am (UTC)
О, а у меня вопрос, как к специалисту: вот Вы откуда знаете, что они Вам нужны? Или если не знаешь, то и не надо?
Это я все мрачно пытаюсь понять, когда надо что-то и как-то менять в связи с 45-летием и предстоящими физиологическими изменениями, которые еще нет, но должны бы начаться в ближайшие годы-месяцы.
hettie_lz
Nov. 19th, 2017 03:59 pm (UTC)
Нет, это не связано с менопаузой. Мне сказал это в первый раз физиотерапевт лет, наверно, пять назад, когда меня замучили мелкие травмы. Он мне объяснил тогда, что как бы я ни занималась, белки естественным образом разрушаются после 30-ти, поэтому надо добавлять.

Я допишу вечером, сейчас уже выхожу из поезда. Я недавно статью про это вывешивала, там еще более подробно.

А, вот нашла быстро:

https://hettie-lz.livejournal.com/3586882.html


Edited at 2017-11-19 04:28 pm (UTC)
gerraa
Nov. 19th, 2017 07:14 pm (UTC)
Ага, спасибо! Оч интересно.
galina_vr
Nov. 19th, 2017 12:01 pm (UTC)
Хетти, каждый раз читаю, что вы съели питательный батончик или листик какого-нибудь салата, я задумываюсь: а чувствуете ли вы когда-нибудь голод? Или мыслей поесть совсем не возникает :)?
hettie_lz
Nov. 19th, 2017 04:00 pm (UTC)
:))) Три четверти литра салата у меня язык не поворачивается назвать листиком :)). А батончики - не еда, а лекарство. Добавка.
Что я имела в виду - это не еда и не вместо еды, кроме редких случаев "в дороге".

Edited at 2017-11-19 04:29 pm (UTC)
notabler
Nov. 19th, 2017 03:42 pm (UTC)
я их не ем никаких, дорого, по моему мнению. Периодически заглядываю на сайты типа сделай сам эти батончики, но передумываю. Плохо у меня с самодисциплиной
hettie_lz
Nov. 19th, 2017 04:00 pm (UTC)
А как вы свою норму белка набираете?
notabler
Nov. 19th, 2017 04:38 pm (UTC)
творог-яйца, мясо-рыба, бобовые. Порошок еще есть, но я его не очень
hettie_lz
Nov. 20th, 2017 02:23 am (UTC)
ясно!
zilant17
Nov. 19th, 2017 04:12 pm (UTC)
Из моего опыте очень удобно эти батончики иметь в поездках. Еда в аэропорту дорогая и трудно бывает оценить ее полезность/калорийность. Или в гостиницу приезжаешь поздно. Тогда такие батончики очень хорошо работают - чувство голода исчезает надолго.
hettie_lz
Nov. 19th, 2017 04:27 pm (UTC)
да-да! Очень согласна! Я тоже так делаю.
natasha_kob
Nov. 19th, 2017 06:14 pm (UTC)
Я помню ту твою статью и она меня заставила очередной раз задуматься. Кроме того, я как раз недавно была на консультации с тренером и он порекомендовал съедать батончик или выпивать коктейль между моими тренировками, т.к. я провожу 2-2.5 часа в спортзале за один заход и надо подпитывать в процессе. И он порекомендовал фирмы Kirkland, тоже cookie dough и chocolate:
https://www.amazon.ca/Protein-Kirkland-Signature-delicious-variety/dp/B01MRGNG6I/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1511115035&sr=8-2&keywords=kirkland+protein+bars

Похоже на твои по составу и количеству белка и клетчатки, но меньше сахара.
На вкус ничего так, можно есть. Я купила и стала заставлять себя между занятиями, хотя в процессе есть не хочется, но иначе до дома я доезжаю с трудом уже - по конец очень голодная.
hettie_lz
Nov. 20th, 2017 02:10 am (UTC)
Дорогущие! Но даже если не заморачиваться ценой, я у нас таких не видела....
natasha_kob
Nov. 20th, 2017 02:14 am (UTC)
Ты знаешь, я ссылку первую попавшуюся дала, тоже обратила внимание, что дорого, а я покупала в Костко. Там примерно 1 доллар штучка, ну, может, 21 доллар за упаковку в 20 штук. Нормально.
hettie_lz
Nov. 20th, 2017 02:24 am (UTC)
Да, это абсолютно нормально! Я посмотрю, есть ли на нашем амазоне, в магазинах я это точно не видела, я бы обратила внимание на такой состав!
natasha_kob
Nov. 20th, 2017 02:29 am (UTC)
Я даже не подумала искать это на амазоне, мне тренер сказал пойти в Костко, благо он рядом со спортзалом, я и пошла прямо после занятий и сразу купила. Но твои похожи, только сахара 2 грамма, а у меня 1.
hettie_lz
Nov. 20th, 2017 02:30 am (UTC)
У меня нет костко рядом :)
( 19 comments — Leave a comment )

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow